電子產(chǎn)品雖然方便了我們的生活，但它也影響我們的身體健康。很多工作和作業(yè)，都需要在電子產(chǎn)品完成。

很多人為了完成工作一坐就是一整天，我們都知道久坐會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損；腰肌勞損多發(fā)于30歲到50歲的中青年人，主要表現(xiàn)為腰部活動(dòng)受限。隨著生活壓力的增加，腰椎間盤、腰肌勞損等疾病越來(lái)越年輕化。

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷，累積性的損傷,從而引起局部的慢性的無(wú)菌性的炎癥。特點(diǎn)主要是腰背部的疼痛,反復(fù)的發(fā)作。

常見(jiàn)傷情：長(zhǎng)期久坐經(jīng)常彎腰工作，腰部疼痛難受，一動(dòng)就疼。晚上睡覺(jué)脹痛難忍，嚴(yán)重影響睡眠，腰肌勞損如何調(diào)理？

腰肌勞損的調(diào)理方案

因?yàn)榇蠹覍?duì)腰肌勞損不是很了解，所以當(dāng)自己患上腰肌勞損時(shí)，沒(méi)有很在意，導(dǎo)致腰肌勞損越來(lái)越嚴(yán)重，造成腰肌勞損的主要原因是久坐不動(dòng)。

當(dāng)我們?cè)诰米鴷r(shí)，腰部血液循環(huán)不暢，就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損。要想避免腰肌勞損，大家可以試試博恩斯腰部訓(xùn)練椅。

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讓腰背部訓(xùn)練椅融入日常生活

博恩斯搖擺椅是一種用于緩解背痛、平衡和柔韌性的腰部問(wèn)題解決方案。通過(guò) 360°的旋轉(zhuǎn)、40°左右側(cè)屈和 35°前后屈伸功能，可以實(shí)現(xiàn)所有可能的運(yùn)動(dòng)組合。隨著您的椎間盤老化，它們會(huì)失去內(nèi)部液體含量和壓力。這會(huì)增加您背痛和肌肉緊繃或酸痛的可能性。

搖擺椅為椎間盤補(bǔ)充水分，拉伸緊繃的肌肉，改善腰椎間盤的活動(dòng)性、營(yíng)養(yǎng)輸送和廢物消除。博恩斯搖擺椅采用獨(dú)特的樞軸點(diǎn)設(shè)計(jì)，非常適合在家、辦公室、學(xué)校、健身中心和康復(fù)診所使用，是一款出色的康復(fù)保健工具，特別是如果您整天坐著或開(kāi)始任何活動(dòng)之前。通過(guò)我們提供的練習(xí)，放松腰部肌肉周圍的結(jié)締組織，每天使用椅子 5-8 分鐘以獲得最佳效果。

然而，這不是一條直接的路線；必須至少進(jìn)行兩次連接。在這些中繼站，包括脊髓和丘腦，疼痛信號(hào)可以由大腦調(diào)節(jié)。讓我們仔細(xì)看看第一個(gè)中繼站位于腰脊髓的背角。在這里，傳入的疼痛信號(hào)從下背部的感覺(jué)神經(jīng)元傳遞到大腦脊髓中的中繼神經(jīng)元。疼痛信號(hào)隨后上升到大腦。這種疼痛沖動(dòng)可以通過(guò)一種特定類型的神經(jīng)元來(lái)減少，這種神經(jīng)元將信號(hào)從大腦傳回。

因此，更少的疼痛信號(hào)被發(fā)送到大腦，所以我們感覺(jué)更少的疼痛。然而，如果你有壓力，這些大腦信號(hào)會(huì)增加疼痛信號(hào)。

在美國(guó)的美式整脊中心，普遍通過(guò)搖擺椅來(lái)保持脊椎柔軟和健康。這是一種風(fēng)靡全國(guó)的做法，在減輕壓力、幫助治愈損傷和保持脊椎年輕方面創(chuàng)造了奇跡！

腰部訓(xùn)練解決方案有哪些好處？

隨著椎間盤老化，如果不每天進(jìn)行修復(fù)，它們會(huì)失去內(nèi)部液體含量和壓力。對(duì)患有慢性疼痛的人，可以通過(guò)博恩斯推出的脊椎訓(xùn)練椅，加載和卸載練習(xí)順序系統(tǒng)的這一部分來(lái)緩解疼痛，這些練習(xí)可以以緩慢而輕松的速度進(jìn)行，以適應(yīng)患者的疼痛耐受性。由于在這把椅子上設(shè)計(jì)了樞軸點(diǎn)，與充氣球/圓盤相比，您可以獲得全方位的運(yùn)動(dòng)。它也是一個(gè)很好的工具，專為家庭、辦公室、學(xué)校、健身中心和診所康復(fù)使用而設(shè)計(jì)。經(jīng)常腰痛的人，在家中使用便攜式訓(xùn)練椅來(lái)繼續(xù)康復(fù)。也被運(yùn)動(dòng)員和旅行者使用。

我們?cè)谌粘Ｉ钪卸加袎毫?，有時(shí)壓力是身體上的。尤其是我們的下腰部，由于長(zhǎng)期持續(xù)坐著而承受著很大的壓力，這會(huì)產(chǎn)生重大影響，我們的腰部會(huì)感到的僵硬和不適，這把椅子的運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)通過(guò)椎間盤的血液流動(dòng)和氧合，緩解我們?nèi)粘Ｉ畹膲毫蛣趽p。

1，增加腰部椎間盤和韌帶的強(qiáng)度和柔韌性。,

2，減輕腰部的壓力，有助于預(yù)防和恢復(fù)受傷。

3，有助于愈合椎間盤突出和撕裂。

4，為腰椎間盤補(bǔ)充水分和膨脹，讓它們保持年輕和強(qiáng)壯。

5，增強(qiáng)血液的氧合作用并刺激新陳代謝，這是預(yù)防疾病所必需的。

6，整脊塑形前的熱身活動(dòng)，以便更輕松地重塑脊柱。

通過(guò)對(duì)自己的健康發(fā)揮積極和知情的作用，你一定能更好地控制疼痛，過(guò)上更健康的生活！

國(guó)外搖擺椅康復(fù)訓(xùn)練案例

國(guó)外美式整脊中心，普遍通過(guò)搖擺椅來(lái)保持脊椎柔軟和健康。這是一種風(fēng)靡全國(guó)的做法，在減輕壓力、幫助治愈損傷和保持脊椎年輕方面創(chuàng)造了奇跡！

如需購(gòu)買搖擺康復(fù)訓(xùn)練搖擺椅，產(chǎn)品咨詢購(gòu)買請(qǐng)私信或撥打底部咨詢熱線電話。

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Ultimate Health Medical Clinic

位于美國(guó)加利福尼亞州是一家最先進(jìn)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，擁有一支一流的團(tuán)隊(duì)，由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生和臨床醫(yī)生組成，他們?cè)趶V泛的專業(yè)領(lǐng)域接受過(guò)高級(jí)培訓(xùn)。Ultimate Health Medical Clinic 位于科羅拉多州利特爾頓，為來(lái)自大丹佛地區(qū)及其周邊社區(qū)的患者提供服務(wù)。

機(jī)構(gòu)提供整脊療法、物理治療、沖擊波療法、按摩療法、脊柱減壓和塑型

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Dr. Lisa Thronicke

博恩斯搖擺椅使用視頻：如需購(gòu)買搖擺康復(fù)訓(xùn)練搖擺椅，產(chǎn)品咨詢請(qǐng)私。