總有些病，你都不知道哪里“招惹”它，就已經(jīng)被它“招惹”了。

比如，?脂肪肝

它會(huì)在你還覺(jué)得自己身體倍兒棒的時(shí)候，猝不及防地出現(xiàn)在體檢報(bào)告里，猛地給你“一錘子”。

我國(guó)脂肪肝患病率已達(dá)25%以上，并且還在逐年增加。[1]?為什么脂肪肝會(huì)悄無(wú)聲息地“盯上”我們？不如先看一看，脂肪肝“青睞”哪些人。

一、瘦子們注意了

脂肪肝不是胖人的“專利”

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在全球脂肪肝患者中，約40%屬于非肥胖人群，也就是說(shuō)，每五個(gè)脂肪肝患者里，就有倆瘦子“中槍”。[2]

為什么會(huì)出現(xiàn)這種“瘦胖子”的情況？

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首先，肝臟是脂類合成、運(yùn)轉(zhuǎn)和利用的場(chǎng)所，脂肪的代謝、肝臟與血液間的運(yùn)輸需要一種叫載脂蛋白的“交通工具”。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，體內(nèi)缺了載脂蛋白，肝臟就無(wú)法向外運(yùn)輸多余的脂肪，這些脂肪長(zhǎng)期堆積在肝臟本身，就會(huì)引發(fā)脂肪肝。很多不科學(xué)吃素的人患有脂肪肝，就是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的。

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其次，瘦子的瘦，未必是“脂肪少”。大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，很多西方人看著很胖，但脂肪肝很少找上門(mén)，而不少中國(guó)人看著瘦削，但一露出肚子，就知道脂肪藏在哪了。這就是典型的向心性肥胖，也是內(nèi)臟脂肪過(guò)多的表現(xiàn)。

我國(guó)在體質(zhì)指數(shù)的分類里，加入了一個(gè)叫做腰圍切點(diǎn)的指標(biāo)，當(dāng)男性腰圍超過(guò)85厘米、女性超過(guò)80厘米，就可判斷為向心性肥胖[3]，這時(shí)候，就要格外警惕脂肪肝了。

二、男人注意了

你們得脂肪肝的幾率更大

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在我國(guó)，平均每3個(gè)男人里就有一個(gè)患有脂肪肝。[4]45歲以下的男性脂肪肝患者明顯多于女性。應(yīng)酬與聚餐，是“啤酒肚”的發(fā)源地，也讓30歲到40歲的男人們成為脂肪肝最愛(ài)“勾搭”的對(duì)象。

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酒精是傷害男人肝臟的罪魁禍?zhǔn)字?。酒精進(jìn)入人體后，肝臟就要代謝一種叫做乙醛的物質(zhì)，它會(huì)影響肝細(xì)胞分解和代謝脂肪酸，甚至讓肝細(xì)胞壞死。肝臟忙著和酒精戰(zhàn)斗，搬運(yùn)脂肪的事兒就被擱到一邊。

除此之外，應(yīng)酬聚會(huì)還少不了大油大鹽高糖。油脂攝入過(guò)多，多余的脂肪同樣會(huì)堆積在肝細(xì)胞中。
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平日忙于應(yīng)酬，周末又一癱一天，壓力大、不運(yùn)動(dòng)，肝背鍋。久而久之，肝臟脂肪越來(lái)越多，肝臟又胖又虛，大肚腩再也回不去了。

三、把脂肪肝當(dāng)“富貴病”的注意了

脂肪肝影響的不僅是肝

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臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，脂肪肝患者并發(fā)肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。[5]2016年國(guó)際肝臟大會(huì)指出，導(dǎo)致肝癌的原因占比中，排名第一的為丙型肝炎(48%)，其次就是脂肪肝(40%)。

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別再調(diào)侃脂肪肝是“富貴病”，不重視它了！肝臟幾乎參與了人體代謝的所有過(guò)程，若不及時(shí)治療，甚至?xí)鸶闻K代謝發(fā)生異常，誘發(fā)身體其他器官產(chǎn)生病變。

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比如糖尿病，就是它的“好兄弟”。肝問(wèn)題會(huì)影響正常身體中的糖分代謝，因此，脂肪肝病人患糖尿病的概率也會(huì)大幅增加。還有脂肪肝患者的血脂明顯增高，可能會(huì)引起高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等疾病。

肝的精氣神兒，就是你的精氣神兒。

天氣熱起來(lái)，吃喝玩樂(lè)多起來(lái)，觥籌交錯(cuò)的時(shí)候，也要問(wèn)問(wèn)自己的小肝臟，這樣真的快樂(lè)么？

把肝養(yǎng)起來(lái)，精氣神兒才能真的旺起來(lái)。

《現(xiàn)代人護(hù)肝指南》- - -有知識(shí)儲(chǔ)備護(hù)體，有行動(dòng)護(hù)航，讓脂肪離肝遠(yuǎn)一點(diǎn)，健康離你更近點(diǎn)。這是權(quán)威講師和研發(fā)團(tuán)隊(duì)科研背書(shū)，聚焦人群需求和亞健康問(wèn)題的常年養(yǎng)肝解決方案課程。護(hù)肝是長(zhǎng)期主義，春季養(yǎng)肝事半功倍。

?尤其是游走在工作壓力里，行走在酒杯聚會(huì)與煙酒里的男性朋友，或是已經(jīng)患有脂肪肝的朋友。

你的健康秘籍，都在這里——

肝好則強(qiáng)壯！

常懷護(hù)肝心，健康不擔(dān)心??

【參考文獻(xiàn)】

[1]?Jianghua Zhou， Feng Zhou， Wenxin Wang， et al. Epidemiological feature of NAFLD from 1999 to 2018 in China [J]. Hepatology. 03 February 2020. https://doi.org/10.1002/hep.31150

[2]Qing Ye MD, Biyao?Zou?MPP, Global prevalence,incidence, and outcomes of non-obese or lean non-alcoholic fatty liver disease: a systematic review and meta-analysis, THE LANCET Gastroenterology & Hepatology, Available online 12 May 2020

[3]?《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》

[4] Gao Meng, Wei Yuxia, Lyu Jun, Yu Canqing, Guo Yu, Bian Zheng, Pei Pei, Du Huaidong, Chen Junshi, Chen Zhengming, Huang Tao, Li Liming. The cut-off points of body mass index and waist circumference for predicting metabolic risk factors in Chinese adults. Chinese Journal of Epidemiology, 2019, 40(12): 1533-1540.

[5]?《中國(guó)脂肪肝治療指南（科普版）》