來，跟著我想象以下場景：

1，你跟人吵架，暴怒！瞪著眼睛，手發(fā)抖，好像胃都在痙攣，腦子里轟隆隆響，但對面一個瘦小戴眼鏡的猥瑣男還在叨逼叨叨逼叨，如蒼蠅一樣繞著你腦袋嗡嗡嗡，你恨不得上去就給他幾個耳光！這時，突然有個聲音告訴你，冷靜，深呼吸……你深深的吸了一口氣，再吐盡，重復(fù)五遍，這時，你再想生氣的時候，卻覺得內(nèi)心空蕩蕩，已經(jīng)沒有怒火了。

2，你受夠了城市里的喧囂，尾氣，噪音，霧霾……驅(qū)車三個小時到了近郊的一個森林公園，下了車之后，你站在靜謐的森林里，聽著鳥語，聞著花香，抬頭看到綠色枝葉中，透過的斑駁陽光，深深深深的吸了一口氣，頓時覺得心曠神怡，歲月靜好，所有煩惱陰霾一掃而空。

3，你去看望一個哮喘病人，老人刀刻的皺紋下，面色土灰，目光混濁，半夜突然發(fā)病，他雙手捂著心臟，呼吸越來越急促，喉嚨中發(fā)出一種空洞洞的聲音，旁邊老伴兒趕緊拿過藥來，一仰頭，服下去，逐漸呼吸平緩下來，才漸漸睡去。

好，這三個例子中，你可以切切實實的體會到，呼吸，不但決定了生命，更能進(jìn)一步?jīng)Q定命運(yùn)。

非常簡單的道理，你說我們的命運(yùn)是由什么決定的呢？易經(jīng)八字，塔羅牌，占星術(shù)……好像把命運(yùn)搞得很神秘，其實最樸素的答案是，命運(yùn)來自于我們不斷做出的選擇。

人的每一天，都在不停的做選擇，從早上一睜眼，要不要立刻起床，起床穿什么衣服，吃什么早飯，擠牙膏用左手還是右手，朋友圈中的留言要不要回，乃至一整天的行程安排……所有這一切，都需要我們時時刻刻的做選擇，實際上，每個人平均每天要做大約3000個選擇，一天84600秒，平均每28.8秒就要做出一個選擇。

就是這些選擇，決定了你的命運(yùn)走向，一個人的命運(yùn)，就是他選擇的集合。

這個道理，無可辯駁。

那我們是憑借什么做出選擇的呢？不要覺得自己很理性，整個經(jīng)濟(jì)學(xué)和哲學(xué)的大部分流派，都是構(gòu)筑在“人是非理性的”這一前提下的，你說你擠牙膏的時候非要從尾巴開始往上擠，這種事情有什么理性可言~

直接影響我們做選擇的，往往是心境，而呼吸，直接影響心境。

所以：呼吸——心境——選擇——命運(yùn)

結(jié)論，調(diào)整呼吸，就能改變命運(yùn)。

本篇開頭的例子，發(fā)怒時，我們自然會呼吸急促，這時候人處于巨大的情緒中，根本無法冷靜做判斷，調(diào)整一下呼吸，心境就變了，做選擇的方式就變了。如果你不調(diào)整，也許一耳光扇過去，眼鏡男很脆弱，直接頭骨爆炸，下半輩子就要鐵窗淚了，你看，幾個深呼吸，命運(yùn)就變了。

去自然氧吧也一樣，氧氣充足自然讓你心曠神怡，但即便再美好的環(huán)境下，如果你只是如哮喘病人那樣急促的淺呼淺吸，也愜意不到哪里去，一定要深呼吸，才能與周圍環(huán)境融為一體，充分體驗這種美好。

而呼吸越短促，生命就越接近盡頭，我目睹過很多很多死亡，不只是人，狗狗，鴿子，倉鼠，麻雀……這些生命在逝去的時候，也都是呼吸越來越短促，抽搐兩下，一個生命就這樣消散了。

相反，呼吸越長越深，人頭腦就越清醒，心境就越冷靜，身體也會更健康。

這個體驗，學(xué)過瑜珈，學(xué)過冥想，學(xué)過密宗，學(xué)過禪的人都一清二楚，就連學(xué)太極拳也一樣，再把套路練得花里胡哨，有經(jīng)驗的老師父一眼就看出，呼吸沒變，那是根本沒上路呢。

佛家《達(dá)摩禪經(jīng)》中，介紹大阿羅漢的修行方式，叫“長養(yǎng)氣”，乃至千百種呼吸法門，都是從此而來的。

《莊子.大宗師》中說“古之真人，其寢不夢，其覺無憂，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，眾人之息以喉。 ”

嚇人不？吸一口氣能直接通到腳跟，這是圣人境界。

我們不用當(dāng)圣人，但如果你感覺一段時間命運(yùn)不好，干什么什么不順，想改變命運(yùn)，還用的著轉(zhuǎn)運(yùn)珠么~只要盡量練習(xí)著深呼深吸，慢慢調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏，你的命運(yùn)就已經(jīng)在無形中，切切實實的被改變了，因為你會在每個當(dāng)下更清醒的做出更明智的選擇，這就是最直接的遇難成祥，逢兇化吉。