白天和黑夜總是循環(huán)漸進的變化中

跑步也是一樣的

我有時候喜歡靜靜的看著海發(fā)呆

看什么，好像也不太清楚也

總是看同一片天空，同一個海，同一片虛無

那總會有不一樣的感受

就像傍晚的海是什么樣的，

天慢慢的暗下來又是什么樣的呢

燈光出來了又什么樣的呢？

有一種明亮看到昏暗的感覺

海上好像什么都沒有，一片空曠

唯一會出現(xiàn)的就是一種鳥，

它的出現(xiàn)就像會打斷空中的平靜一樣，

看著像白鷺又或者是海鷗，經(jīng)常會不知道從哪里飛來一只，

在海上方飛來飛去的顯得有點孤獨，

而眼前的變化絕不是只有一種現(xiàn)象，

包括我自己的變化，我會拍照記錄下來，

并且自拍每一個當下的自己是什么樣子的感覺，

用相機抓取那一刻的自然變化

微風吹來一股涼爽的感覺，這個夏天我變得更耐熱了，

不知道是不是跟我跑步有關(guān)系了，

而今天的跑步明顯感覺變得更輕松了，

就前面一公里稍微比較累一點，最后四公里感覺有了力量感。

最近練習核心區(qū)的力量在跑步中有了明顯的效果

女人的身體不缺少柔弱，但缺少了一種力量，

而力量是需要去找尋的，并且刻意的去訓練它

那是一種核心的力量，要通過練習慢慢的去覺知它的存在。

瘦不代表有力量，跑步也不代表有力量，

而有力量會讓跑步變得更輕松，

因為懂得正確的力量來源于身體的某些部位的發(fā)力，并且這個力量它是循環(huán)流動的。

正確的使用身體的力量，讓身體的力量流動起來，那會有源源不斷的動力。

而這一切都是一種頻率震動，它是一種循環(huán)漸進的流動。

男性天生就是力量的代表，而女性天生就是柔弱的自己，這是來自基因進化的不同，

而我們要尋找來自自己的力量，

當核心有了力量，那就是一種根本。

也就是一個人力量的根源，

當我們?nèi)フ暽眢w的某些部位出現(xiàn)的肌肉增長不平衡，

就比如我覺得我的小腿過于發(fā)達，

那其實是小腿代償發(fā)力過多，為身體其他部位的不發(fā)力做了補償，

而我需要解決的問題不是在小腿上花功夫，

而是找到我哪里力量不夠，并且去訓練它，提升它的力量，這樣慢慢的就能夠轉(zhuǎn)變回來，

這才是問題的根源，而在根源上努力才能夠事半功倍，反之就是形成無效努力

而當我們總把注意力放在外面，

根源不再于外在的缺乏，而是內(nèi)在的匱乏，

所以問題的根源在于內(nèi)在，

生命不再外創(chuàng)造，就會在內(nèi)消耗

我們可以自主的創(chuàng)造屬于自己生命的精彩

先從內(nèi)有了力量，才能在外去創(chuàng)造。

就比如我文字的寫作，重要不是為了寫而寫，

而是到了該創(chuàng)造的時候就去創(chuàng)造了，

這是自然的一個過程。

之所以能夠持續(xù)的輸出，那是因為一種循環(huán)的流動，思想意識能量的流動，

那就能夠像泉水一樣生生不息。