播音發(fā)聲60分鐘練聲方案及貫口練習(xí)

（1）氣泡音：閉口和張口共30秒。
（2）輕度哼鳴：20秒。(
（3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。
（4）慢吸快呼：2次，20秒。
（5）慢吸慢呼：2次，20秒。.
（6）快吸慢呼：4次，2分鐘。（7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。（9）搓臉：10秒。（10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。（11）松下巴：10秒。（12）提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。