傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中，春分是春季的第四個(gè)節(jié)氣。所謂春分，代表的就是春季的平分，傳統(tǒng)上以立春到立夏之間的時(shí)光為春季，而春分正好處在這兩個(gè)節(jié)氣的中間，平分了春季。所以在古時(shí)，春分又被稱為“日中”、“日夜分”和“仲春之月”。

春分帶來的另一個(gè)影響，就是晝夜平分，在春分這一天，太陽運(yùn)行到直射赤道的位置，晝夜等長，各為12小時(shí)。所以春分之后，天氣變得溫暖，將會(huì)進(jìn)入真正的春天。

在《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中講道：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”春分是太陽黃經(jīng)一個(gè)輪回的開始，此時(shí)陽在正東，陰在正西，由此晝夜平分，冷熱均衡。

在氣候上，江南地區(qū)的雨水會(huì)迅速增多，開始進(jìn)入春季“桃花汛”期，但北方地區(qū)可能還要面臨干旱。在這段天氣回暖的時(shí)間，還會(huì)夾雜有冷空氣入侵，特別在江南和沿長江一帶，北方來的冷空氣和南方的暖濕氣流相遇，會(huì)出現(xiàn)春季連綿陰雨，使的氣溫走低，這就是我們常說的“倒春寒”。

傳統(tǒng)上，到了春分，民間放風(fēng)箏開始流行起來，也有吃薺菜的習(xí)俗，民諺說“吃了薺菜，百蔬不鮮”。這一天，咱們民間還有立蛋的游戲習(xí)俗，取一個(gè)光滑的生雞蛋，據(jù)說誰能把雞蛋立在桌面上，誰這一年就會(huì)交上好運(yùn)。

春天時(shí)節(jié)，天氣溫暖舒適，人們也紛紛開始踏青出行，親近自然，調(diào)和身心。而春分，傳統(tǒng)上也是思念、祭奠先祖的時(shí)節(jié)，在《禮記》中記載“祭日于壇”，在明清時(shí)期，皇帝會(huì)在春分這一天去日壇祭祀大明神，也就是太陽。感恩太陽的陽光雨露滋潤萬物生長。在我們民間，百姓也會(huì)紛紛出門踏青掃墓，祭祀緬懷先祖。

我們民間歷來注重養(yǎng)生，那么春分時(shí)節(jié)應(yīng)該注意什么呢？古人說，春分者，陰陽相伴也。人身體的氣血一半在里，一半在外，所以養(yǎng)生要注意適應(yīng)時(shí)節(jié)，調(diào)節(jié)陰陽平衡。如在服用助陽升陽之品時(shí)，也需要搭配滋陰之物。比如食物菜肴中如果蔥、蒜、韭、芥等比較多，那就需要搭配滋陰的蛋類等等，來以調(diào)節(jié)陰陽平衡。

在飲食上，適宜少酸多甘，以養(yǎng)脾氣。比如多食用大棗、山藥、菠菜等甘味食物，少吃酸味食物，比如檸檬、橘子等。另外春季肝旺，人容易出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等上火癥狀。因此，飲食上宜清淡，忌油膩、生冷和刺激性的食物。有明顯上火癥狀者，可以適當(dāng)多吃些芹菜、梨等寒性蔬果。