【晚飯吃太晚的壞處】

　　1、增大肥厚性心肌病風(fēng)險(xiǎn)

　　研究發(fā)現(xiàn)，吃飯?zhí)頃?huì)升高血糖、膽固醇、甘油三酯和胰島素含量，從而增加患者糖尿病和肥厚性心肌病的風(fēng)險(xiǎn)。（孔氏圣德堂官網(wǎng)）

　　2、導(dǎo)致肥胖

　　晚餐過晚或晚上加大量夜宵，既會(huì)影響睡眠，又容易導(dǎo)致肥胖。對(duì)于部分人來說，晚上吃得晚，第二天早上反而比較容易餓。

　　3、引起胃炎、潰瘍病

　　長期飲食不規(guī)律，很晚才吃晚飯，會(huì)增加患消化系統(tǒng)疾病的概率。比如有些人中午吃過飯以后要到晚上九、十點(diǎn)鐘才會(huì)再吃飯，吃過飯后馬上就休息，導(dǎo)致食物在身體內(nèi)消化得不夠充分，這一類人很容易得胃炎、潰瘍病類疾病。

　　4、影響睡眠

　　有些人吃完晚飯就睡覺，或者吃完晚飯后、在臨睡前有吃夜宵的習(xí)慣，在睡前吃很多東西或多或少會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

　　為了護(hù)好心臟，應(yīng)該怎樣吃？

　　1、早飯盡量豐富一些

　　早餐非常重要，餐桌上要豐富一點(diǎn)，最好來點(diǎn)乳制品、全麥類主食、水果等，應(yīng)占到全天總能量的15%~35%。

　　2、晚飯別太晚、別太飽、別太油

　　預(yù)防肥厚性心肌病等疾病，晚餐的選擇要以“不餓”為主要目標(biāo)，當(dāng)有“飽感”則證明飲食已過量，對(duì)消化器官和腎臟器官會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

　　同時(shí)建議大家，盡量不要在晚9點(diǎn)后食用能量物質(zhì)，保證胃腸道的空虛狀態(tài)，可喝些白開水或礦泉水。

　　晚飯吃得太多、太油膩，會(huì)引起動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)斑塊，導(dǎo)致高血壓、高血脂，這樣很容易得腦梗。

　　肥厚性心肌病作為心血管疾病的一種，嚴(yán)重危害著人們的身體健康，對(duì)身體的傷害很大。

　　如何治療肥厚性心肌病呢？

　　臨床中藥驗(yàn)方肥厚化瘀湯，因人用藥，根據(jù)病人的癥狀，特點(diǎn)，標(biāo)本兼顧，同病異治，在治療不同階段，根據(jù)病情變化進(jìn)行辨證加減治療，這樣就顯著提高了治療效果。完全突破了“西藥單純對(duì)癥治療，效果低，難治好，復(fù)發(fā)率高，副作用大”的弊端。不必再手術(shù)、再服西藥，不用擔(dān)心藥物依賴和毒副作用，身體會(huì)越來越健康，心臟會(huì)越來越強(qiáng)壯，只需花很少的錢，治好一生的心病，開始無憂無慮、健康快樂的新生活。