談戀愛的時候，遇到自己喜歡的人，我們會患得患失，這很正常，但是過度的患得患失就成了我們所說的感情中的焦慮癥。感情中的焦慮癥就是一種恐懼和擔(dān)憂的心理，你會胡思亂想、會多疑。今天，榮教授帶大家來了解一下如何正確處理感情問題中的焦慮。

1、多接受正方面、積極的東西：多去看一些關(guān)于愛情真善美的文章或視頻，接受一些積極的正能量，你要知道愛情，背叛、傷害只占很少一部分，絕大部分還是真善美。

2、應(yīng)該和對方做好溝通：多數(shù)感情焦慮的問題都是因?yàn)槟阕陨淼乃季S和對方的不當(dāng)行為所導(dǎo)致的。你可能對他的行為有某些誤解，或者他的行為造成了你的不理解。在這種前提下，你們就應(yīng)該做好相對應(yīng)的溝通，解除誤會，讓你的思維重回正常狀態(tài)。另外，你的感情焦慮癥已經(jīng)對你們的相處造成了一定的困擾，必要的溝通也能夠讓他減少對你的不滿，想辦法幫助你解決感情焦慮癥。

3、傾訴：當(dāng)你產(chǎn)生感情焦慮的時候，你可以嘗試跟你的閨蜜傾訴一下。任何煩心事，只要找人傾訴，說出來，你的心情會變好一些，畢竟多了一個人幫你分擔(dān)憂愁。

4、找到焦慮的來源：可以先看看這種焦慮來源于何處，如果找到了根源，你就能明白焦慮為何產(chǎn)生。而知道了這些，才能正確地提出解決方案，從根本處下手是最治本的方法！

5、讓自己冷靜下來：如果我們有感情焦慮癥了，內(nèi)心一定十分焦躁，沒有辦法正常思考。試想一下，正常狀態(tài)下的你都有可能因?yàn)榕袛嗍д`而做出錯誤的決定了，更何況這時的你正處于焦慮癥的狀態(tài)呢？如果你沒有冷靜下來，所做出的決定可能會讓你痛恨一生。因此，如果我們感到焦慮的時候，就應(yīng)該和對方隔離開來，給自己更多的空間，讓自己能夠冷靜思考。當(dāng)然，我們也可以借助情人的力量讓自己冷靜一下。

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