我身為健身達(dá)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有六年時(shí)間，平時(shí)也經(jīng)常用筋膜槍來放松肌肉，斷斷續(xù)續(xù)也使用了多款產(chǎn)品，可以說對(duì)筋膜槍這種運(yùn)動(dòng)單品了解非常多。關(guān)于選購問題，要告訴大家，市場中的筋膜槍品牌雜亂，甚至也有貼牌生產(chǎn)的，盲目選購的產(chǎn)品容易出現(xiàn)動(dòng)力弱、按摩效果不理想以及質(zhì)量差等問題，不僅舒適度不達(dá)標(biāo)，關(guān)鍵是還容易出現(xiàn)損傷肌肉的問題，那么如何才能選擇一款適合自己的筋膜槍呢？為了幫助大家可以精準(zhǔn)避雷，我給大家做一期測評(píng)，同樣分享筋膜槍十大名牌排行榜，并且附贈(zèng)正確選購技巧，供大家參考。

（以上是我平時(shí)測試使用過的部分筋膜槍合集圖）

?

小目錄：

一、哪些人群適合使用筋膜槍

二、專業(yè)筋膜槍怎么選購

三、筋膜槍十大名牌排行榜

?

一、哪些人群適合使用筋膜槍

筋膜槍作為非常好用的按摩放松神器，能夠通過自身的高頻震動(dòng)來刺激深層肌肉、筋膜以及軟組織等，使得疲勞的肌肉、筋膜得到緩解、舒張，并且有加速循環(huán)代謝，起到緩解肌肉緊張和疼痛的作用。

在分享筋膜槍十大名牌排行榜相關(guān)產(chǎn)品之前，大家必須要知道一點(diǎn)，并不是任何人都可使用筋膜槍，以下人群是相對(duì)更適合使用的。

1、運(yùn)動(dòng)過后的人群

人體在運(yùn)動(dòng)過后，肌肉處于緊張狀態(tài)，如果身體分泌的乳酸不能及時(shí)排出，很容易會(huì)出現(xiàn)酸痛、腫脹等不舒服的情況，而這個(gè)情況下使用筋膜槍的話，可以較好的起到放松肌肉，排解乳酸等作用，有效的緩解運(yùn)動(dòng)過后的肌肉不適。

2、久坐的人群

在我們的日常工作和學(xué)習(xí)中，大多數(shù)人基本上都是從早坐到晚，久而久之導(dǎo)致腰部、頸部、肩部等部位的肌肉僵硬、疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起肩、頸、腰部位方面的疾病，給身體和精神上帶來負(fù)擔(dān)，使用筋膜槍可以激活肌肉活力，有效的促進(jìn)肌肉組織血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬、疼痛等不適。

3、肌肉康復(fù)的人群

對(duì)于中老年人和部分腿腳不便的人群，一般運(yùn)動(dòng)量較少或者沒有運(yùn)動(dòng)，當(dāng)身體不能得到充分鍛煉的時(shí)侯，會(huì)導(dǎo)致肌肉力量流失，使用筋膜槍可以刺激肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快肌群恢復(fù)，對(duì)幫助肌肉康復(fù)有良好的作用。

?

二、專業(yè)筋膜槍怎么選購

筋膜槍簡單來說就是屬于按摩放松工具，但有些商家會(huì)夸大宣傳，容易誤導(dǎo)用戶買到不合適自己的產(chǎn)品，甚至還會(huì)出現(xiàn)肌肉損傷等問題，所以我們選購優(yōu)質(zhì)筋膜槍必須要從自身的需求出發(fā)。在分享筋膜槍十大名牌排行榜相關(guān)產(chǎn)品之前，關(guān)于筋膜槍的選購技巧，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

1、迷你槍或大槍必須要會(huì)區(qū)分。小槍的重量比較輕，同時(shí)推力也不是很大，比較適合女士使用。愛好健身的人和運(yùn)動(dòng)員比較適合大槍，它的動(dòng)力足、振幅深度足夠，當(dāng)然重量也是會(huì)存在偏差，購買時(shí)根據(jù)自己的需求來判斷。

2、優(yōu)先選擇無刷電機(jī)產(chǎn)品。無刷電機(jī)是購買中首要考慮的參數(shù)，一般傳統(tǒng)的有刷電機(jī)都會(huì)有噪音大、穩(wěn)定性差，安全性低的情況，還容易出現(xiàn)發(fā)熱嚴(yán)重、動(dòng)力輸出不穩(wěn)定等問題，使用壽命短，還很有可能會(huì)損傷肌肉。

3、筋膜槍的震幅要適合自己。要選擇適合自身的震幅深度，專業(yè)健美人士10-13mm，普通人8-10mm較好，振幅過淺擊打無感；振幅力度過大，極有可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷肌肉，造成身體危害！

4、筋膜槍的推力適度即可。10kg-20kg屬于比較適合的范疇，超過20kg的更適合專業(yè)健美人士。

5、低價(jià)產(chǎn)品要慎重選擇。看似筋膜槍是主打性價(jià)比，實(shí)際上做工質(zhì)量差，并且震動(dòng)頻率和擺幅會(huì)存在不穩(wěn)定的情況，損傷肌肉的幾率提高很多！另外電池選擇也有問題，長時(shí)間使用后，續(xù)航縮水縮短。

6、選擇高兼容性的筋膜槍。國人肌肉特征其實(shí)非常復(fù)雜，尤其是不同的運(yùn)動(dòng)、工作和習(xí)慣所造成的肌肉勞損與問題、以及肌肉比例、含量、抗擊打力等都不同，選擇兼容性差的產(chǎn)品，不僅按摩效果差，還可能嚴(yán)重影響到舒適度，甚至引發(fā)肌肉的損傷。

看完這些關(guān)于筋膜槍的選購技巧，大家應(yīng)該不會(huì)迷茫了。如果朋友們還有不懂的地方，下面是關(guān)于筋膜槍十大名牌排行榜的詳細(xì)點(diǎn)評(píng)，這十款均有自己的優(yōu)勢(shì)地方，大家可以根據(jù)自己的需求和身體特征擇優(yōu)選擇。

?

三、筋膜槍十大名牌排行榜

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價(jià)：599元

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)：千元內(nèi)性能拔尖，降低93.8%的肌肉損傷率

AGVIEE未野是入選筋膜槍十大名牌排行榜首推薦的產(chǎn)品。未野品牌雖然比較低調(diào)，但作為我使用過最久的牌子，非常強(qiáng)烈推薦！AGVIEE未野備受追捧，它是一群極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友創(chuàng)立，對(duì)性能、安全不傷肌肉有極高要求。他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被大量博主譽(yù)為筋膜槍中的性能巔峰。最大的特點(diǎn)是它家純粹把推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質(zhì)，打價(jià)格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉！做多功能和低價(jià)很簡單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！

下圖是未野關(guān)于“非常規(guī)”的運(yùn)動(dòng)裝備語錄：

?為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級(jí)20多次，優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且穩(wěn)定性強(qiáng)、衰減度低、精準(zhǔn)度高！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動(dòng)平衡技術(shù)等！還針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！

作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，且為了適應(yīng)極端運(yùn)動(dòng)環(huán)境，便形成大量極端環(huán)境下的測試，讓產(chǎn)品足夠穩(wěn)定！奇葩的是他們家從不做廣告，更不花錢找運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)代言，單純是一些運(yùn)動(dòng)大神和媒體在口碑推薦！

?

第二款：Nurtria N3筋膜槍

售價(jià)：1499元

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)：屬于高端產(chǎn)品，有5個(gè)按摩頭

接下來介紹入選筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品是Nurtria N3筋膜槍。Nurtria是加拿大品牌，這款N3筋膜槍屬于它家的高端款，價(jià)位在千元級(jí)。N3尺寸較大，重900g，拿在手里比較有沉，手腕容易累。

這款搭配了鋰離子電池，就數(shù)據(jù)來說，持續(xù)工作480分鐘續(xù)航，每天使用15分鐘，可連續(xù)使用1個(gè)月。

N3帶有5個(gè)按摩頭，分別是空心硅膠球形頭、U形頭、扁平頭、圓柱頭、EVA發(fā)泡球狀頭，可選擇性還蠻高。

?

第三款：倍輕松Sport-M0210

售價(jià)：429元

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)：主打便攜，兩個(gè)按摩頭

倍輕松主打便攜款式，它的這款迷你筋膜槍的包裝風(fēng)格簡約大方，采用兩層紙盒，表面除了倍輕松的LOGO之外，還有一個(gè)圓形的窗口，可以看到里層紙盒上的產(chǎn)品簡圖。從參數(shù)上可以看到，這款筋膜槍的重量是468g，額定功率為25W。

倍輕松迷你筋膜槍標(biāo)配兩個(gè)按摩頭：小圓頭設(shè)計(jì)適合全身各大肌肉群深度按摩，D型頭設(shè)計(jì)適合小肌群塑造身體曲線。

它內(nèi)置了1900mAh聚合鋰電池，在空電的情況下充電約需兩個(gè)半小時(shí)，在充電過程中，旋鈕上的指示燈會(huì)亮紅燈，充滿后轉(zhuǎn)為綠色。

?

第四款：沃樂智能雙模筋膜槍Pro??

售價(jià)：629元

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)：機(jī)身線條平滑，續(xù)航可到90天

同樣入選筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品還有沃樂Pro筋膜槍。沃樂作為小米有品生態(tài)品牌產(chǎn)品，以主打性價(jià)比為主。這款產(chǎn)品全機(jī)身采用全鋁合金，顏值上比較高，機(jī)身沒有棱角分明的地方，更多會(huì)平滑的線條設(shè)計(jì)。

它共有五個(gè)檔位，最高震頻為3200轉(zhuǎn)/分，擁有12mm的穿透深度。就擊打力度及深度來說還行，不過在震頻的均勻穩(wěn)定性以及力度的持久度、衰減度等方面，還有很多優(yōu)化空間。

它內(nèi)置2600mAh鋰電池，每天用一檔按摩10分鐘，可以使用90天，全功率輸出的話可以工作15小時(shí)。

?

第五款：榮泰G36?

售價(jià)：469元

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)：包裝簡潔，有四個(gè)檔位可調(diào)節(jié)

榮泰G36筋膜槍的包裝盒整體非常簡潔，正面中央位置是筋膜槍的實(shí)物圖，左上角為中英文標(biāo)注的產(chǎn)品名稱，右上方是榮泰的logo。值得一提的是，包裝盒正面底部為華為鴻蒙智聯(lián)的logo，代表這是接入鴻蒙智聯(lián)生態(tài)的產(chǎn)品。

它支持4檔調(diào)節(jié)，電機(jī)扭矩為540mN.m，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分，沖擊行程10mm，實(shí)際體驗(yàn)震頻穩(wěn)定性一般，整體力度偏強(qiáng)，存在一定程度的損傷肌肉風(fēng)險(xiǎn)。

續(xù)航方面，它內(nèi)置2600mAh的大電池，續(xù)航13小時(shí)，待機(jī)時(shí)間大于3個(gè)月，支持快充，適用多種充電方式，如充電寶、電源適配器、車載電源等。

?

第六款：Hypervolt2.0 Pro??

售價(jià)：3199元

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)：：推力強(qiáng)，擊打深度足夠深

我覺得可入選筋膜槍十大名牌排行榜的產(chǎn)品也不能少了Hypervolt2.0 Pro。這款海博艾斯Hypervolt2.0 Pro相當(dāng)昂貴，售價(jià)比較驚人，它的特色是推力強(qiáng)，另外可搭配app使用。

這款機(jī)子的性能和推力是比較強(qiáng)的，震幅為14mm，由于最初是針對(duì)肌肉較厚實(shí)的歐美人群設(shè)計(jì)，它的擊打力度很強(qiáng)，對(duì)于國人而言一般人很難承受，有概率損傷肌肉！

它的使用體感方面表現(xiàn)比較一般，噪音實(shí)測高達(dá)72db，比正常說話聲音還大，會(huì)非常吵，1.18kg的重量對(duì)力氣小的人不夠友好。另外涉及品牌溢價(jià)，將近3000的價(jià)格還是非常貴的，大家可根據(jù)自己預(yù)算擇優(yōu)購買。

?

第七款：飛利浦mini小金剛筋膜槍?

售價(jià)：709元

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)：產(chǎn)品設(shè)計(jì)比較到位，主打便攜

飛利浦在電器市場是老牌子了，產(chǎn)品設(shè)計(jì)、品質(zhì)這塊還是比較到位的。這款mini小金剛筋膜槍主打便攜性，整機(jī)小巧可握，機(jī)身設(shè)計(jì)柔和圓潤，手持感不錯(cuò)。

就檔位力度來說，它有五檔的調(diào)節(jié)力度，最高可以達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘，按摩深度為8mm，使用下來覺得擊打力度一般，深度也有所不足，這是便攜款的通病。如果是嘗鮮玩玩還行，但如果是應(yīng)對(duì)資深健身愛好者、運(yùn)動(dòng)人群，很多場景無法適配。

此外是續(xù)航方面，這款產(chǎn)品的續(xù)航能力一般，大概機(jī)子充滿電的話，至少需要4小時(shí)左右，之后連續(xù)使用4小時(shí)，如果使用次數(shù)比較多的話，相應(yīng)的充電次數(shù)也會(huì)較多。

?

第八款：Artsmith AS500??

售價(jià)：1280元

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)：：美國品牌，四個(gè)檔位

Artsmith是美國品牌，在國內(nèi)主要是代理銷售，它家產(chǎn)品涵蓋了迷你槍和大槍，型號(hào)還是蠻多的。這款A(yù)RTSMITH AS500是它家的主力款，個(gè)頭很大，重量在市售品牌中屬于特沉重的，機(jī)身設(shè)計(jì)挺硬朗。

它的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，就實(shí)測體驗(yàn)來說，四個(gè)檔位，最大推力28KG，力度特別強(qiáng)，推力較深，比較適合肌肉碩大的健身人群，因?yàn)樗膿舸蛄Χ忍貏e強(qiáng)，有不過震幅只有10mm，就大槍來說差一些。另外它對(duì)國人的兼容性也較為一般，存在損傷肌肉的可能。

配件方面，它配備了五個(gè)按摩頭，類型上涵蓋了球形頭、氣墊頭、扁平頭、子彈頭、U?型頭等，材質(zhì)上明顯感覺光澤度高，質(zhì)感不錯(cuò)，球形頭的材質(zhì)也不易附著灰塵和皮屑。

?

第九款：GXA-N12??

售價(jià)：1098元

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)：新晉品牌，造型硬朗

GXA屬于國產(chǎn)品牌，在宣傳中喜歡把自己包裝成外國貨。它本身的產(chǎn)品品質(zhì)尚可，外觀設(shè)計(jì)很有辨識(shí)度。

這款機(jī)子共有6檔模式可調(diào)，搭配球型頭、扁平頭、子彈頭、U型頭、圓柱頭5個(gè)按摩頭，它的震動(dòng)頻率為1400-3400r/min，最深振幅為11mm，可基本滿足日常使用需求。不過在震頻及震幅的優(yōu)化上，還有不少進(jìn)步空間。

然后再說下續(xù)航，它充一次電可用8-10小時(shí)，有LED顯示屏可顯示電量，在這塊表現(xiàn)還不錯(cuò)。

?

第十款：菠蘿君minix

售價(jià)：179元

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)：外觀設(shè)計(jì)科技感十足，四個(gè)按摩頭

菠蘿君的這款MINIX筋膜槍看上去科技感十足，黑色經(jīng)典造型，外觀上看上去像是電吹風(fēng)，尺寸握感方面還算是不錯(cuò)。

它標(biāo)配4個(gè)按摩頭，提供85W無刷電機(jī)，搭配12V動(dòng)力性鋰電池，就實(shí)測體驗(yàn)來說，輸出的力度不太足，擊打深度不夠。只是簡單作為入門嘗鮮還行，但是性能體驗(yàn)和專業(yè)大槍比起來還是差距很大。

搭配Type-c接口，電池容量為2500AH，支持Type-C快充，共享充電寶也可充電，時(shí)刻電量充沛不掉線。這不僅是一把筋膜槍，更是便攜全身的按摩器，腰部、背部、腿部等一機(jī)多用，充分釋放酸痛疲勞，讓身體每一個(gè)肌群得到放松。

?

正確使用筋膜槍可以緩解身體的疲勞，但大家必須根據(jù)自己需求選擇，上述十款可入選筋膜槍十大名牌排行榜，各方面能力都很不錯(cuò)的。市場中的筋膜槍品牌眾多，大家必須要學(xué)會(huì)選購技巧，多注重筋膜槍振幅、推力等關(guān)鍵數(shù)據(jù)的技術(shù)調(diào)優(yōu)，不建議盲目跟風(fēng)購買。