維生素C和B族可不可以碾成粉混合著甘油臉。

這個(gè)是不建議，抹臉上和吞咽要求是不一樣的，因?yàn)槲覀兊哪c道具有一定的屏障功能，能夠選擇性我們腸道制劑要求低一些，或者說(shuō)是雜質(zhì)可能多一些。往臉上抹的時(shí)候，純度要求更高。

維生素E膠丸捏爛抹臉上，它就有可能過(guò)敏，因?yàn)樗募兌炔灰粯印?/p>

皮膚又油又爆皮兒。

維生素A缺乏的典型表現(xiàn)，維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚或者過(guò)油或者過(guò)干。

我們臉上一油，就會(huì)使勁的洗，就越容易刺激皮膚分泌油脂。原本我們皮膚分泌了一層油脂，分泌完了就沒(méi)事了，結(jié)果你一會(huì)兒就把它洗掉了，皮膚一看，這個(gè)量好像有點(diǎn)不夠用，所以它就會(huì)加速，導(dǎo)致皮膚的過(guò)敏。

洗臉的時(shí)候很多人用那種海綿，它的摩擦力要比毛巾更多一些，所以有可能會(huì)把角質(zhì)層破壞的更嚴(yán)重。

最簡(jiǎn)單的清水洗臉，洗完臉以后，風(fēng)干就可以，也就是說(shuō)臉上帶點(diǎn)水別理它，風(fēng)干就可以，那實(shí)在是嫌滴著水不舒服，那你就拿毛巾擦擦。

臉頰泛紅，一般情況下都是角質(zhì)層太薄了，我們的這種護(hù)膚品里邊有很多去角質(zhì)的，用粉撲用多了也是去角質(zhì)，相當(dāng)于天天拿搓澡巾搓身體，那你這個(gè)皮膚也一樣會(huì)一樣會(huì)搓壞的，所以臉頰泛紅，質(zhì)層少了，那皮膚的免疫屏障就弱了，就容易過(guò)敏，容易癢。

下巴起痘呢

一般情況下就是缺辛和維生素A缺，所以補(bǔ)補(bǔ)鋅，維生素A一般情況下會(huì)慢慢就會(huì)好。

水果里邊沒(méi)有鋅，沒(méi)有維生素A，最多有點(diǎn)胡蘿卜素對(duì)不對(duì)，所以補(bǔ)補(bǔ)維生素a，鋅，復(fù)合維生素B，快了半個(gè)多月，一個(gè)月，慢了兩三個(gè)月也就好，沒(méi)有必要去用這些東西了。