平時人們在飲食上，常搭配些小咸菜吃，開胃爽口下飯，如小醬黃瓜、腌辣椒、八寶菜、麻辣蘿卜皮等，是很多人的最愛。那么糖友們可以這樣吃嗎?

偶爾吃一點(diǎn)兒咸菜，還不用太擔(dān)心，要是經(jīng)常吃就不好了，畢竟它含鹽高，過多食用會引起糖尿病并發(fā)癥和營養(yǎng)不良，咸菜在腌制過程中，很多營養(yǎng)都流失了。

糖尿病人是應(yīng)該控制鹽的食用量的，吃多了還容易引起高血壓，誘發(fā)糖尿病人出現(xiàn)血管病變，導(dǎo)致疾病加重，所以不能經(jīng)常吃。

糖尿病人飲食管理是基礎(chǔ)，要每天按時服藥，多吃些蔬菜，低糖水果和魚、雞、瘦肉、豆制品等，并適量運(yùn)動，對控制血糖有幫助，這樣對糖尿病人才是有益的。

早餐：

1.雜糧饃，50克（面粉重量。普通面粉、紫薯。）

2.煮雞蛋，68克

3.清炒茼蒿，172克

4.拌鮮姜絲，16克

5.薏仁紅豆湯，1中碗

午餐：

1.二米飯，145克（熟米飯重量。米：大米、小米。）

2.拌萵筍絲，183克

3.蒸茄子，203克

4.酸湯金針菇雞肉片，256克

5.自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

1.雜糧饃，50克（面粉重量。普通面粉、紫薯。）

2.小蔥千張絲，132克

3.茄子燴鷹嘴豆，182克

4.豆渣菜湯，1中碗

兩餐之間加水果，168克（橙子重量。）