早：三個小餅干，半個果醬面包，一杯黑咖啡，一杯酸奶

中午：半個小西瓜

蜜翅*3，鳳尾蝦*1

普芝考牛上腦披薩*2

普芝果木香風味烤鴨披薩*1

（下面圖片中打錯了，兩個加起來吃了有半個披薩300g）

西班牙海鮮飯（吃了上面帶菜的那一層）

薯條*8

余量雪糕

晚上：太飽了，不想吃

運動：

林纖妤瘦大腿18分鐘

帕梅拉腹部10分鐘

帕梅拉h(huán)it20分鐘

韓小四小腿10分鐘

歐陽春曉小腿6分鐘