看到別人有說有笑感覺礙眼，和同事接觸交流感覺煩躁，跟朋友越走越遠，這些情況出現(xiàn)的時候可能是患上人際過敏，也許你會驚訝，怎么會有這種癥狀?其實人際過敏和身體皮膚過敏的狀況很相像，就是對某個人某件事過度反應(yīng)，導(dǎo)致自己有不舒服的心理想法，所以注意有這些癥狀，大多跟人際過敏脫不了關(guān)系。

　　哪些癥狀是患上人際過敏?

　　1、看到某一個人或者是周邊的人，就會感覺厭惡

　　一般人際過敏有時候針對一個人，有時候會針對所有人，會讓自己在看到它們的時候，心里感覺惡心厭惡，在態(tài)度上以及行為上會讓對方特別難堪。

　　2、有負面情緒后很難恢復(fù)

　　在這些情緒產(chǎn)生后自己很難從中恢復(fù)，感覺被包圍后很憤怒，會讓自己感覺心里有問題。

　　3、在人群中會感覺焦慮挫折

　　隨著這種情況的不斷發(fā)展，會進入在人群中會格外焦慮，挫折，卻不知該怎么辦，內(nèi)心十分煎熬。

　　4、憤怒過后跟著不安疲倦

　　這種情況所發(fā)生的負面情緒就像過敏，而當身體的過敏反應(yīng)消失，會有疲勞，等癥狀。而人際過敏癥也一樣，在情緒暴躁焦慮后會感覺心里無助不安，越強逼自己堅強就越會造成惡性循環(huán)。

　　5、對別人帶有攻擊性

　　在人群中看到別人會存在厭惡，會在心里下意識將自己圈出來，一旦別人觸及自己的領(lǐng)地會特別憤怒，攻擊別人，有一點小事情也會特別抓狂。

　　6、連親密的人都討厭

　　人際過敏癥嚴重的人會連身邊的人都感覺厭惡，如家人、伴侶，因為心里的不安焦慮以及沒辦法容忍其他人存在，所以看到親密的人在身邊時也會特別難受。

　　人際過敏該怎么辦?

　　1、遠離過敏原

　　像皮膚過敏一樣遠離過敏原的癥狀有所緩解，在人際癥狀過敏輕微時，可以遠離幾個特定厭惡的人，讓自己情緒波動，不會過高，再慢慢跟人接觸，到最后對那幾個人不會再過敏。

　　2、多給自己鼓勵，相信自己

　　在心里要讓自己知道，并不是所有事所有人都在針對自己，都相信自己，給自己鼓勵，也相信別人，能慢慢遠離人際過敏。

　　總的來講，人際過敏癥屬于一種心理上問題，存在著問題是要及時調(diào)整心理，畢竟它會嚴重影響生活和社交，遠離過敏，脫離過敏，才能正常生活。