有沒有發(fā)現(xiàn)，腰間盤突出的人越來越多

年紀(jì)輕輕，就開始「我的腰不好」……

還有傳言說「腰間盤突出會導(dǎo)致下肢癱瘓」!

真的假的？！

腰椎間盤突出會引起癱瘓嗎？

很明顯，答案是肯定的。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，70%的成年人都曾患有腰肌勞損，且以30 ~ 50歲的人群為主。中國有超過2億人，腰椎間盤出了問題。其中，20~40歲的年輕人占到了60%以上。二三十歲的年齡，七八十歲的腰，可能不再是一句玩笑話。

輕度腰椎間盤突出患者在出現(xiàn)酸脹、僵硬、腰腿疼痛、麻木、無力等癥狀后，由于治療不及時，會相繼出現(xiàn)痙攣性劇痛、行走困難、腰部活動受限等中毒癥狀；嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)高位截癱、大小便失禁、失聰、失明等。

飽受腰疼折磨的人中，引起腰部損傷的大多有 3 種：

長期久坐，脊柱過度負(fù)荷，椎間盤壓力增加，加速椎間盤退變；

鍛煉健身時，腰部發(fā)力不當(dāng)，引起腰部肌肉或椎間盤損傷；

蹺二郎腿、頭前傾、「葛優(yōu)癱」等不良習(xí)慣加速腰部損傷。

一旦腰疼發(fā)作，我們是站著也疼，坐著躺著也疼，晚上嚴(yán)重影響睡眠不說，更別提白天還要在工位上堅持久坐 8 小時以上。

很多人腰疼難耐的時候，首先想到的是按摩、貼膏藥。

但這種方式只能局部緩解疼痛，效果有限，如果按摩手法不當(dāng)甚至有加重腰部損傷的風(fēng)險。

95%的腰突不需要做手術(shù)

什么情況下腰突需要手術(shù)治療?

的確，不只是老百姓怕手術(shù)，我們自己有了病，也是保守治療不管用沒辦法才去手術(shù)的。其實腰椎間盤突出癥百分之九十可以通過保守治療的，但是還有約百分之十的患者，是需要手術(shù)治療的。

一般來講，需要手術(shù)的包括下面三種情況：

1.有神經(jīng)損害的，就是上面說的腿的感覺和/或運(yùn)動的障礙，即腿腳的一部分麻木，一些肌肉力量差。

往往病人說，前幾天腿疼的厲害，這幾天好多了，不痛了，就是有點麻。這其實不是病情改善了，而是加重了!為什么這么說呢?我們知道，疼痛是神經(jīng)受刺激的表現(xiàn)，證明神經(jīng)功能還是好的，如果麻木了，證明神經(jīng)功能減退了，預(yù)示著病情加重。

我們以前總講，疼輕麻重木不治。什么意思呢，就是疼痛是刺激的表現(xiàn)，這時病變輕微，往往保守治療即可;如果麻，就是我們專業(yè)人員講的感覺減退，這時就比較重了，往往需要手術(shù)治療;如果病情進(jìn)一步惡化，所謂木了，即我們說的疼痛的感覺完全消失，這時候神經(jīng)功能已經(jīng)完全喪失，即使手術(shù)治療，神經(jīng)功能已經(jīng)不可能恢復(fù)，手術(shù)的目的只能是維持現(xiàn)狀了。

2.反復(fù)保守治療無效超過6個月，盡管沒有神經(jīng)功能的障礙，但是嚴(yán)重影響生活，也需要手術(shù)。

3.劇烈疼痛，嚴(yán)重影響生活睡眠的。

腰要好，5個動作最好不要做！

翹二郎腿

翹二郎腿會導(dǎo)致骨盆傾斜，腰椎承受壓力不均，造成腰肌勞損，同樣也會導(dǎo)致腰椎間盤受力不均；

長時間保持這個姿勢是腰椎間盤突出的危險因素，特別是青少年，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。

久坐久站

長期直立工作會導(dǎo)致腰肌緊張，腰椎長期受力增加，腰椎間盤突出風(fēng)險增加。

比如，售貨員就是因為長期站立工作，腰背部肌肉緊張，從而誘發(fā)腰間盤突出。

依靠后背（葛優(yōu)癱）

坐沙發(fā)和老板椅時依靠后背會導(dǎo)致腰椎前凸減少，椎間盤壓力增加，長時間維持這個姿勢會導(dǎo)致腰椎間盤退變加重。

單手提重物

單手提重物會使身體整體傾斜，椎間盤的受力方向不均勻，肌肉緊張度也不一樣；

單手用力，重量分配不均會使脊柱兩側(cè)受力不均，對椎間盤的危害很大。

彎腰過久或猛彎腰

直接彎腰搬東西，會導(dǎo)致腰椎間盤突然受力增加，很容易使腰椎間盤通過薄弱區(qū)域突出，很多腰痛患者就是在彎腰搬重物后癥狀加重的。

如果您已經(jīng)有了腰疼的癥狀，一定要及時檢查，不要拖著任由病情發(fā)展，早發(fā)現(xiàn)早改善調(diào)理才是對待病痛的正確態(tài)度！

在日常生活中，也需要多注意行為習(xí)慣，不做傷腰的動作！

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