語曰：百打百破，一硬不破，一快不破。硬者，非身手硬也，勁硬也?？煺撸沁M退快，轉(zhuǎn)側(cè)快也。進退固不能不快。而勝負之?dāng)?shù)，不在進退，在轉(zhuǎn)側(cè)。蓋進短一分，即不及人。退縮一分，即可避敵。遠步進退時，與人以可乘之隙。故善拳者，有轉(zhuǎn)側(cè)，無進退。轉(zhuǎn)側(cè)，即進退也。有進無退，進即退也。進即退者，以攻為守也。