光照環(huán)境會影響到調節(jié)幅度、調節(jié)反應和視覺分辨率。營造良好的閱讀光照環(huán)境對于預防近視發(fā)生、維護視覺健康具有重要的實際意義。

注意用眼的光照環(huán)境

01、在較強光照環(huán)境下，瞳孔縮小，調節(jié)幅度將增大，能夠更好的適應各種調節(jié)需求；

02、隨著環(huán)境光照減弱，個體對調節(jié)刺激的反應隨之降低，更容易出現(xiàn)調節(jié)滯后；

03、在弱光照環(huán)境下，瞳孔擴大，焦深變小，更易產(chǎn)生模糊像，調節(jié)波動將增加，從而更易產(chǎn)生視疲勞;

04、隨著環(huán)境光照減弱，人眼的視覺分辨率也隨之下降，從而使某些原本能夠看清楚的物體變得模糊；

05、環(huán)境光照亮度提高，對于觀察低對比度或者小視標有明顯幫助。

對于保護眼睛，其實主要有兩個方面：

01、需要注意防止眼睛受到環(huán)境中或者是接觸到物體的直接或間接的損傷。需要防止環(huán)境中的一些因素對眼睛造成損傷，這些因素包括過強的光線、環(huán)境中污染性或損害性顆粒，日常用眼過程中揉眼睛的動作，接觸到其他的液體及氣體成分對眼表造成損傷或感染，防止這些因素直接接觸眼睛，避免使眼睛處于這種不良環(huán)境狀態(tài)就是對眼睛的一種保護。

02、對于視力的保護，也就是用眼衛(wèi)生和用眼習慣的問題。需要注意用眼衛(wèi)生，保持良好的用眼習慣，這方面最主要的作用其實是防止眼睛長期疲勞的形成，從而達到預防近視發(fā)生和發(fā)展的目的，這是對于保護視力的一種方式，在這方面最主要是避免長時間持續(xù)性的近距離用眼工作，比如使用手機、電腦或者看書伏案這類的用眼工作，持續(xù)時間不要超過半個小時，同時可在間歇期采用遠眺或是閉眼的方式休息眼睛。另外，在用眼工作時也要注意環(huán)境和光線，不要在過強或是過弱的光線下進行用眼工作，這對于保護視力有很重要的作用。