鼓勵(lì)孩子的“啦啦隊(duì)”很少奏效。

啦啦隊(duì)或哄騙孩子繼續(xù)嘗試會(huì)增加他們的焦慮。

孩子們高度適應(yīng)父母的潛在動(dòng)機(jī)，尤其是希望他們以某種方式行事的愿望。

加入您的孩子所在的位置，為她打開大門，讓她重新考慮自己的觀點(diǎn)并愿意冒險(xiǎn)。

有一個(gè)熱身緩慢且不愿嘗試新事物的孩子對(duì)父母來說可能是非常具有挑戰(zhàn)性的。它會(huì)引發(fā)你自己的焦慮——尤其是如果你天生性格外向，并且欣賞“干勁十足”的孩子。

一個(gè)常見的反應(yīng)是充當(dāng)啦啦隊(duì)長，以說服您的孩子他能做到。你知道你的孩子會(huì)喜歡足球，但他拒絕參加，所以你用“但你很擅長足球”來取悅他。你會(huì)喜歡這堂課的?！蹦愕暮⒆訉?duì)上學(xué)表現(xiàn)出猶豫，所以你試圖說服他：“這所學(xué)校的老師很好。房間里有很多很棒的玩具。你會(huì)玩得很開心的！”

問題是，雖然你的意圖是最好的，但在孩子感到焦慮時(shí)試圖哄他們參與往往會(huì)讓他們感覺更糟。它放大了他們已經(jīng)體驗(yàn)到的不做其他孩子正在享受的活動(dòng)的恥辱。對(duì)于往往更加自我意識(shí)的高度敏感的兒童(HSC)來說尤其如此。將注意力集中在他們身上，尤其是當(dāng)他們覺得自己正在被評(píng)估或評(píng)判時(shí)，可能會(huì)感到不舒服并加劇他們的壓力。

還要記住，孩子（尤其是HSC）非常了解父母的潛在動(dòng)機(jī)。他們看穿了你。他們敏銳地了解你想從他們那里得到什么——什么會(huì)讓你開心。從邏輯的角度來看，你可能會(huì)認(rèn)為你的孩子會(huì)因?yàn)橄胍偰愣艿郊?lì)，并相應(yīng)地改變他的行為。

相反，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)孩子們感覺到你對(duì)他們的表現(xiàn)有多么投入時(shí)，他們所感受到的壓力是令人窒息的，而不是激勵(lì)他們的。當(dāng)他們不愿跳進(jìn)游泳池與其他孩子一起上課時(shí)，或者當(dāng)他們拒絕在生日聚會(huì)上加入Scrum時(shí)，他們必須應(yīng)對(duì)讓你失望的風(fēng)險(xiǎn)。這成為一個(gè)充滿緊張關(guān)系的關(guān)系問題。這使您的孩子不太可能有信心去冒險(xiǎn)并應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)。??

支持孩子嘗試新事物的5個(gè)步驟

確認(rèn)，不要評(píng)判她的感受：“我知道你對(duì)參加游泳課猶豫不決。同時(shí)，你喜歡游泳。讓我們想想如何幫助你在團(tuán)隊(duì)中感到自在?！?/p>

提前練習(xí)和準(zhǔn)備。上課前去游泳池，讓您的孩子在加入小組之前先探索一下。在后院踢足球。在上課的第一天之前多次訪問新學(xué)校。在操場(chǎng)上玩耍并見到老師。有機(jī)會(huì)預(yù)習(xí)和準(zhǔn)備可以讓您的孩子在加入小組后感到更有控制力和能力。

詢問您的孩子什么可以幫助他在參與活動(dòng)時(shí)感到更自在。有些孩子決定他們只是想觀察活動(dòng)，這樣他們就可以看到會(huì)發(fā)生什么。或者，他們可能想通過互聯(lián)網(wǎng)閱讀它。

與您的孩子談?wù)撍摹皳?dān)憂”與“思考”的大腦。解釋我們的大腦有不同的部分。我們都有一個(gè)“擔(dān)心”的大腦，它會(huì)思考可能出錯(cuò)或可能令人恐懼的事情。我們的大腦也有一個(gè)“思考”部分，它知道什么是真實(shí)的，什么不是，讓我們憂慮的大腦知道我們可以處理和掌握這些恐懼。

例如，小莉害怕游泳課。他的思考大腦能夠告訴他憂慮的大腦，孩子們總是有安全的東西可以抓住，當(dāng)他們嘗試新技能時(shí)，老師會(huì)提供支持，她從不生孩子的氣。她是一個(gè)好幫手。

引導(dǎo)孩子們通過憂慮與思考的大腦來看待他們的恐懼，這會(huì)讓他們感覺不那么個(gè)人化。它讓孩子們更客觀地看待這種情況。這使他們能夠理解并更好地控制自己的復(fù)雜感覺——他們變得更易于管理。

回想一下您的孩子對(duì)他成功克服的情況感到焦慮的時(shí)候。例如，開辦一所新學(xué)校，搬到新家，或享受他最初害怕加入的團(tuán)體活動(dòng)。當(dāng)喬納面對(duì)新的挑戰(zhàn)變得焦慮時(shí)，斯蒂芬妮一定會(huì)提醒他，他以前曾在這個(gè)街區(qū)附近。她講述了游泳課的故事；他一開始有多害怕，他是如何克服恐懼的。她強(qiáng)調(diào)了結(jié)果——他現(xiàn)在喜歡游泳，如果他沒有依靠他的思考大腦來幫助他克服恐懼，他可能會(huì)錯(cuò)過這一點(diǎn)。

分享一個(gè)您對(duì)嘗試新事物感到焦慮的時(shí)間以及堅(jiān)持不懈地完成它如何帶來積極的結(jié)果，這也可能對(duì)您有所幫助。孩子們喜歡聽你的故事。

當(dāng)您驗(yàn)證而不是判斷孩子的感受和經(jīng)歷時(shí)，它會(huì)為她打開大門，讓她重新考慮自己的觀點(diǎn)和立場(chǎng)，從而為擴(kuò)展她的世界采取積極的步驟。