入睡困難、晚上總是多夢，胃口也很差，吃一點(diǎn)東西就腹脹、腹瀉，還經(jīng)常感到頭暈乏力、腰膝酸軟的，既怕冷還怕熱、每到季節(jié)冷熱交替還很容易感冒生病怎么辦？

這個時候，大家想到的就是身體虛弱，才會出現(xiàn)這些現(xiàn)象，那是身體哪里虛弱呢？看著我們體內(nèi)的五臟六腑好像都不足，看似都很虛，那應(yīng)該怎么辦呢？這時很多人想到的肯定是那我身子這么虛，多吃點(diǎn)補(bǔ)身體的藥就好了，補(bǔ)藥可不能隨便吃，在沒清楚自己身體狀況之前，一定不要盲目的去補(bǔ)，非但補(bǔ)不進(jìn)去，甚至還會越補(bǔ)越虛，這時最好的方法就是先從補(bǔ)脾胃開始，因?yàn)槲覀兊钠⒅鬟\(yùn)化，胃主受納，兩者共同完成食物的消化吸收和營養(yǎng)物質(zhì)的輸布，從而滋養(yǎng)全身，所以調(diào)理好脾胃之后再進(jìn)補(bǔ)，才能更好的吸收，轉(zhuǎn)化為自己的氣血能量。

今天給大家分享一個出自名醫(yī)張仲景的一個名方——薯蕷丸，方子是由山藥、當(dāng)歸、桂枝、地黃、神曲、大豆黃卷、甘草、人參、川芎、白芍、白術(shù)、麥冬、杏仁、柴胡、桔梗、茯苓、阿膠、干姜、白蘞、防風(fēng)、大棗組成，看似比較復(fù)雜，但每一味藥都用的恰到好處。方中薯蕷就是我們生活中常見的山藥，很多人熬粥都喜歡放一些食用，它可以健脾胃，補(bǔ)肺氣，益腎精，強(qiáng)陰。對于脾虛食少、大便溏泄，肺虛咳喘，尿頻，陰虛消渴的人群有著不錯的改善。

白術(shù)、人參、茯苓、甘草這四味藥材搭配可以起到補(bǔ)脾益氣的作用，細(xì)心的朋友就會發(fā)現(xiàn)，這四味藥其實(shí)就是四君子湯的組方，干姜屬于溫?zé)岬乃幉?，可以暖脾胃，白蘞可以清熱，神曲則可以消食，大豆黃卷則可以起到祛濕的作用。

熟地可以滋陰補(bǔ)腎，然后與當(dāng)歸白芍、川芎搭配在一起，補(bǔ)而不滯，溫而不燥，補(bǔ)血而不留瘀，行血而不傷血，前邊四君子湯是補(bǔ)氣的，這四味藥材則是大名鼎鼎的四物湯，用來補(bǔ)血。柴胡和杏仁這兩味藥材，一味用來疏肝，一味用來潤肺，因?yàn)楦闻K喜歡條達(dá)，肺臟喜歡滋潤，兩味中藥投其所好，然后在用點(diǎn)桔梗來開宣肺氣。防風(fēng)就如同它的名字一般可以防御外來的風(fēng)寒之邪，桂枝則可以溫暖全身，使得氣血得到調(diào)動，來抵御外邪的侵入，這時再用麥冬來滋陰，使得身體暖和的同時又不會顯得燥。

薯蕷丸有固攝人體各種精微物質(zhì)的作用，對于一些體質(zhì)瘦弱，正氣虛衰、體弱多病、氣血不足、倦怠無力、不耐風(fēng)寒、不耐勞作、食欲不振的人群有著不錯的改善，如果你身邊有此類人群，可以收藏起來，找中醫(yī)加以辨證。