月子餐 產后第三周食譜 蝦仁什錦菜

最懂你心的UP課代表來嘍

ヾ(??▽?)ノヾ(???ゞ)

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一：步驟

★★★★★★★★

?1黃瓜、胡蘿卜、木耳下鍋焯水30秒，雞蛋炒熟備用。

2加入蔥姜翻炒至香味，加入蝦仁翻炒至變色，加入黃瓜、木耳、胡蘿卜，再加入雞蛋翻炒均勻

3加入鹽、料酒、蠔油調味即可。

二：成品

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蝦仁富含優(yōu)質蛋白和多種礦物質，

黃瓜潤腸利尿，木耳補血，胡蘿卜恢復體力提高免疫力，共同助力寶媽更好恢復