我做牙齒矯正正畸已經(jīng)有一年半了，雖然牙齒酸疼、吃東西不方便、清潔麻煩這些問題一直困擾著我，但是我發(fā)現(xiàn)牙齒真的一點(diǎn)點(diǎn)變得更整齊了，讓我相信這一切都是值得的!

因?yàn)檠例X矯正正畸是牙病高發(fā)區(qū)，我一直很擔(dān)心會出現(xiàn)牙套臉、黑三角、蛀牙等不可逆的問題，為此我的牙醫(yī)特地幫我準(zhǔn)備了一套口腔護(hù)理組合拳，包括日常口腔護(hù)理習(xí)慣和口腔護(hù)理產(chǎn)品，我個人用著感覺不錯。為了讓大家在口腔護(hù)理方面少走彎路，今天給大家做了一個口腔護(hù)理知識分享!希望能夠幫助到準(zhǔn)備牙齒矯正正畸或者牙齒矯正正畸過程中的小伙伴!

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在牙齒矯正正畸期間，大家需要盡量不要吃零食，少吃甜食，特別是口香糖，它會黏在矯正器上，很難刷干凈，時(shí)間久了也容易引起蛀牙問題。

戴上牙套以后，牙齦一直受到牙套的壓迫，更容易出現(xiàn)牙齦發(fā)炎、牙齦萎縮問題，而按摩牙齦可以緩解這種壓力，促進(jìn)口腔軟組織的自我恢復(fù)，預(yù)防這種問題，手指、牙刷都可以按摩牙齦，但我更喜歡沖牙器，按摩力度精準(zhǔn)可控，還可以清潔口腔。

如果大家是佩戴隱形牙套的話，那大家在戴牙套的時(shí)候要避免吃藍(lán)莓、咖啡、咖喱等易染色的食物，不然牙套就像下圖一樣被染上顏色，清洗起來非常麻煩。

錯誤的刷牙方式也會讓牙齦牙齒受到傷害，牙醫(yī)建議我使用巴士刷牙法，清潔效果好還不傷牙，如果因?yàn)檠捞椎拇嬖冢y以完成正常的豎刷，大家還可以選擇轉(zhuǎn)圈刷，清潔效果也不差。

在牙齒矯正正畸期間，早晚刷兩次牙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，大家的刷牙頻率應(yīng)該和吃東西的頻率是一致的，每次進(jìn)食后，都應(yīng)該及時(shí)漱口，等待半小時(shí)后就盡快刷牙！

提醒大家不要使用美白牙貼、牙齒美白儀、美白牙膏等牙齒美白產(chǎn)品，它們都是靠大量的過氧化物來美白牙齒的，對牙齒的傷害非常大，本來牙齒矯正正畸期間牙齒就很敏感，使用這些產(chǎn)品后牙齒會變得更敏感，

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關(guān)于生活上的一些口腔護(hù)理習(xí)慣就分享到這里了，此外大家還要選擇正確的口腔護(hù)理產(chǎn)品。牙醫(yī)推薦我使用電動牙刷、沖牙器、凹凸刷、正畸蠟、小束頭刷以及含氟牙膏、牙線等產(chǎn)品！下圖是我用過的口腔護(hù)理產(chǎn)品。

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我現(xiàn)在主要用電動牙刷、沖牙器來清潔牙齒，以前使用手動牙刷刷牙時(shí)，很那刷凈牙齒縫隙、牙根、牙背以及牙齒牙套之間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)，但使用電動牙刷、沖牙器的話，就能清潔感覺，有效去除牙菌斑，預(yù)防和改善口腔問題。操作過程也很省時(shí)省力，還可以美白牙齒、清新口氣。因此牙醫(yī)也建議我們使用電動牙刷與沖牙器來清潔口腔。

我國90%以上的人都有牙病，口腔環(huán)境十分復(fù)雜，清潔難度也非常高，手動牙刷已經(jīng)難以滿足國人的清潔需求了，因此專業(yè)牙醫(yī)建議國人使用電動牙刷、沖牙器。

在選購時(shí)一定要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正正畸人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂FILIX是國內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的，以及電動牙刷中罕見有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子。清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下渠道銷量暴漲！

如果你準(zhǔn)備戴鋼牙矯正牙齒，一定要備好正畸保護(hù)蠟，托槽真的巨磨嘴巴，很容易出現(xiàn)口腔潰瘍，而正畸蠟可以避免口腔黏膜被牙套反復(fù)剮蹭，有效避免口腔潰瘍問題。正畸蠟我推薦米妍、嚴(yán)迪家的。

建議大家使用牙線、凹凸刷、小束頭刷來清潔牙齒縫隙、牙齦溝還有矯正器與牙齒之間的縫隙，可以有效降低牙病發(fā)病率。牙線我覺得屈臣氏、小鹿媽媽家的不錯，凹凸刷、小束頭刷可以選擇嚴(yán)迪家。

最好不要使用漱口水來清潔口腔，因?yàn)槭谒畠?nèi)含有很多對口腔不利的化學(xué)成分如抑菌劑、色素、酒精等等，如果漱口水用得太頻繁會破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，引起各種口腔問題！

建議大家使用含氟牙膏來清潔牙齒，在佩戴牙套時(shí)，很容易出現(xiàn)蛀牙問題，而含氟牙膏能有效預(yù)防蛀牙。含氟牙膏我推薦佳潔士、高露潔家的。

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以上就是我的牙齒矯正正畸口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，文中分享的這些產(chǎn)品都是我平時(shí)自己使用過的產(chǎn)品，朋友們可根據(jù)自己情況入手，牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理工作不可忽視，只有護(hù)理做好了，才能保持口腔健康，因此大家一定要重視起來。