中醫(yī)理論認(rèn)為，頭發(fā)為“血之余”，“腎其華在發(fā)”，頭發(fā)與中醫(yī)理論中的腎、肝、脾胃都有密切關(guān)系。肝藏血，肝血充足，頭發(fā)受到滋養(yǎng)才不易脫發(fā)；脾主運(yùn)化，疏布水谷精微于毛發(fā)；腎氣充足是頭發(fā)健康的根本。

頭發(fā)早白、枯槁無華或脫發(fā)與肝腎不足、血虛精虧、肝膽火旺或脾胃失調(diào)等幾種常見的中醫(yī)病機(jī)有關(guān)。

養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的中醫(yī)理論原則：滋腎益精、補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏利肝膽、調(diào)和脾胃。只有腎精充足、氣血充沛、經(jīng)脈氣機(jī)調(diào)暢，才能養(yǎng)出健康的頭發(fā)。

中醫(yī)養(yǎng)發(fā)方法

1穴位養(yǎng)發(fā)?

頭上不同位置的出現(xiàn)頭發(fā)早白、脫發(fā)，提示身體不同的問題：

頭頂——與厥陰肝經(jīng)、督脈有關(guān)。

選取穴位：百會、四神聰、三陰交、太沖。

百會：正坐，位于頭部正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。四神聰：在頭頂部，當(dāng)百會前后左右各1寸，共四穴。三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方（內(nèi)踝尖直上4橫指處取穴）。太沖：足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。

穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進(jìn)行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

前額——與陽明經(jīng)和脾胃有關(guān)。

《內(nèi)經(jīng)》云：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”，意指女子三十五歲開始，陽明脈氣血開始衰減，面部氣色開始少華，開始出現(xiàn)較多頭發(fā)脫落，故陽明經(jīng)的氣血充盛對頭發(fā)的健康具有非常重要的意義。

選取穴位：足三里、合谷、神庭、頭維。

足三里：在小腿前外側(cè)，當(dāng)外膝眼下3寸，距脛骨前緣旁開一橫指（中指）。神庭：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸。頭維：在頭側(cè)部，當(dāng)額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸。合谷：在手背，第1、第2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處（拇、食指并攏，在肌肉的最高處取穴）。

穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進(jìn)行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

兩鬢——與少陽膽經(jīng)有關(guān)。

選取穴位：率谷、陽陵泉、中渚。

陽陵泉：位于在小腿外側(cè)，外膝眼斜下方，腓骨小頭稍前凹陷中。中渚：在手背部，當(dāng)掌指關(guān)節(jié)的后方，第4、5掌骨間凹陷處。率谷：位于人體頭部，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際1.5寸，角孫直上方。

穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進(jìn)行按揉或按壓，每穴按揉20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。