解決內(nèi)耗的終極方法，宇宙親自教你！ ??內(nèi)耗是什么呢？ ??每個人只有在睡著的時候才會停止思考，其它的時間大腦都一直在思考，想這個想那個：想別人對我的看法、想我是不是做的不對、身邊有什么不好的事情…… ??然后開始大腦自我對話，一問一答： ?你的心：“我想去做某事?！??你的大腦負面思維：“算了，我做不到的，如果我去做了，可能別人會怎么看我，可能會有什么不好的后果……” ??看見了吧，真正阻止你成功的是你自己。 ??我們會一直自我否定自我批判，有時候是真的想救一下自己，但是以目前自己的知識能力，卻救不了，一直在自我內(nèi)耗、批判、否定自己，想做什么又不敢去做。 ??我們一直在內(nèi)耗自己的力量，如果你想擁有重新開始正向的生活，積極的美好的未來，那么就先終止內(nèi)耗。 ??有句話說的好：“世上本無事，庸人自擾之。” ??其實我們是在意的太多了，太在意外界對自己的看法，別人怎么看我關(guān)我屁事。 ??我們把目光都放到向外求，而忘記了自己內(nèi)在的聲音?，F(xiàn)在，看看我們內(nèi)在的聲音：我們是真的不想那么做、我真的不想去迎合大眾的眼光，去做一些違心的行為。我真的想去做什么…我真的想要干什么？這才是我真正熱愛！這才是我真正所想！ ??不要忽略內(nèi)在的聲音，不要忽略內(nèi)在的感受！感到內(nèi)心不舒服的時候，就察覺為什么我不舒服的原因是什么呢？找出來原因，如果是別人在隱形的PUA你，那么緊遠離他；如果是你的某些負面的思想引起的，那么察覺并且修正，看見世界的美好。 ??因為你的思想積極，你的世界積極，這是吸引力法則的體現(xiàn)。想要改變?nèi)松?，可以運用吸引力法則，正向積極的觀念，可以改變一切。 ??“吾嘗終日而思矣，不如須臾之所學(xué)也?！?想得多不如做得多，提升自己，把注意力放在自己身上。 ?自己無法改變別人，只有提升自己，你的世界也會升級。 ?把注意力都放在自己身上，自己想成為一個怎樣的人？就去努力，就去行動。光想不做，永遠成功不了。 ??愛自己，肯定自己。當(dāng)你真正愛上自己的時候，所有人都會來愛你，因為你散發(fā)的都是愛的能量，世界上所有人都追尋的是愛，而你想要的愛永遠都是你自己最能夠給你。 ??每個人都應(yīng)該愛你自己，不要老看見自己的缺點，總看見自己的缺陷，你是獨一無二的，不要依靠大眾眼光來評價自己，給自己下定義。 ??你永遠是最美的，最帥氣的，最獨一無二的存在。你天生就生來被愛，天生擁有無窮的創(chuàng)造力，天生就擁有自由意識，你能夠創(chuàng)造你想要的生活，你能夠被所有人所愛，只有你真正愛上自己的時候，所有人都會愛你，你知道如何正確的愛別人。 ??看見自己的優(yōu)點長處，停止對自己的否定與批判，不要在意他人眼光。 ?愛你自己，必須肯定自己，使勁夸自己：“我好棒，我顏值真高，我可以的，我能夠做到。”慢慢的，越夸自己，自己越做的好，自己越變越好看。保持正念，你思想變得積極正面，你的能量就變得積極高能量，你的世界也會改變，別人會看見你的好，看見你的美麗。你真的會發(fā)光，你就是人群中最耀眼的存在。 ?? ??停止內(nèi)耗，活在當(dāng)下！ ??感受當(dāng)下的這一刻，無念過去，不畏未來。 ??過去只是過去，發(fā)生的都已經(jīng)過去了，它們只是能夠帶給你成長的經(jīng)驗，一切都是最好的安排，一切發(fā)生皆有利于我。未來飄忽不定，把握當(dāng)下，你就能把握未來。世間唯一不變的就是變，不到最后，永遠不知道下一刻是什么。 ??所以把你的注意力放到當(dāng)下，只有當(dāng)在活在當(dāng)下，你才能夠感到幸福、解脫、寧靜，不會因過去所苦惱，不會因未來所焦慮。當(dāng)下的你是全新的自己，當(dāng)下的你可以享受一切美好，當(dāng)下的你是富足的，是寧靜的。 ??我們內(nèi)在是富足的，我們生來就可以擁有創(chuàng)造一切的能力，只是我們認為我們自己做不到而已。我們本自具足，所有的愛都圍繞在我們身邊，只是我們沒有去細心的去發(fā)現(xiàn)。 ??現(xiàn)在，看見你生活中的美好，感恩你當(dāng)下所擁有的一切，感恩它們成就你。 ?感恩飯菜滋養(yǎng)你的身體，感恩親朋好友的關(guān)愛讓你感受到溫暖，感恩路邊的美景讓你身心愉悅… ??學(xué)會感恩你所擁有的，你就能感受到富足，幸福與喜悅，能夠幫助你把注意力多放到正面的事物上，看見生活中最積極美好的一面，你的生活會迎來新的開始。 ??所有的方法都是源于“正念” ??? 授之以魚，不如授之以漁。推薦一些方法，終止內(nèi)耗，拯救自己，可自行搜索學(xué)習(xí)： ?1，學(xué)習(xí)吸引力法則，創(chuàng)造你想要的生活。 ?2，寫感恩日記，每天至少寫十件事情。 ?3，鏡子魔法：對鏡子肯定自己夸贊自己。 ?4，每日察覺自己的負面想法，并且糾正。 ?5，活在當(dāng)下這一刻，終結(jié)內(nèi)耗焦慮。 ?推薦讀書：《當(dāng)下的力量》，我保證，真的可以改變你的人生！ ?6，學(xué)習(xí)《圣多納釋放法》釋放負面情緒，脫離負面循環(huán)。 ??當(dāng)一個行為堅持21天，你能夠養(yǎng)成習(xí)慣，人生正式進入正面循環(huán)。把你學(xué)到的知識都用去實踐吧！ 由宇宙學(xué)院出品，由花雨編寫。