有時候加個班熬個夜或者經(jīng)常不吃早餐，腸胃就出問題......胃一不舒服，就害怕自己得了什么大毛?。渴聦嵣?，如果屬于以下這4種情況的話，沒必要自己嚇自己，它們沒想象中那么恐怖。

1、胃酸反流

胃酸反流中招最厲害的是哪些人呢？讓開，誰都別跟白領(lǐng)搶！

資料顯示，超過70%白領(lǐng)曾經(jīng)有過反酸、燒心等問題，他們之所以反酸發(fā)生率高，壓力山大和飲食無規(guī)律是很大的原因，胃長期處于疲憊狀態(tài)，從而增加了胃痙攣的危險。

胃酸反流是因為食管下部括約肌功能減退，而引起胃內(nèi)容物反流入食管或口腔。吃完東西之后，胸部或者上腹像火一樣燒起來的感覺就是胃酸反流了。吃辣的以及柑橘味的食物、吃完東西馬上躺下來等行為都會讓胃酸反流癥狀加深。

2、?消化不良

引起消化不良的原因有很多，吃貨都逃脫不了消化不良這個問題。經(jīng)常大吃大喝，暴飲暴食或者什么吃喝都不挑的人比較容易消化不良，尤其是喜歡那些刺激性的食物如咖啡、濃茶和高脂肪食物的人。

另外因工作壓力大整體處于精神緊張狀態(tài)的人，神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)很容易失常，引發(fā)消化不良。

值得強調(diào)的是，這些原因所導(dǎo)致的消化不良完全屬于輕型的。只要我們嚴格調(diào)整規(guī)范自己的飲食習(xí)慣，三餐準時吃，均衡營養(yǎng)。以及適當(dāng)?shù)卦卺t(yī)生的囑咐下服用一些可以輔助消化的藥物，如嗎叮啉等，消化不良的癥狀就會減輕了。