剛歡度完中秋國慶8天長假，又連上了7天班，年輕人們紛紛表示：“假期綜合癥”中槍了?。?！而當(dāng)我們還沉浸在“假期綜合癥”的狀態(tài)之中無法自拔的時候，卻很少有人發(fā)現(xiàn)：父母或許正過著比我們“假期綜合癥”還失落難熬的生活。

熱鬧過后回歸冷清

讀懂父母的內(nèi)心戲

“我最盼望的事情就是放長假，孩子們都熱熱鬧鬧地回來團聚，自己雖然累了點，卻很開心。可是長假一過，原來熱鬧無比的家里一下子重新回歸冷冷清清，心里真的不好受，吃不好睡不香的，血壓都升上來了。”平日里一個人在老家獨居的李阿姨如此說道節(jié)后的心情，在節(jié)前節(jié)后巨大的心理落差中，她患上了“節(jié)后空巢癥”。

“節(jié)后空巢癥”顧名思義，是指空巢老人在節(jié)后由于人際關(guān)系疏遠(yuǎn)而陷入無趣、無欲、無望、無助的狀態(tài)。每每長假佳節(jié)過后，伴隨著兒孫們的陸續(xù)離開，寬松、愉快的氣氛陡然消失，不少老人(尤其是獨居老人)會一時難以適應(yīng)，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、失眠早醒、易傷感等癥狀。

像李阿姨這樣，心理上產(chǎn)生嚴(yán)重的失落感是“節(jié)后空巢癥”的普遍現(xiàn)象，這些不良的心理情緒會導(dǎo)致老人免疫功能減退，從而大大增加患病幾率。因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)父母有以下4個癥狀時，就要及時預(yù)防和干預(yù)，幫助父母平穩(wěn)渡過，以減少“節(jié)后空巢癥”對他們身心的傷害。

軀體癥狀：

失眠、早醒、睡眠質(zhì)量差、頭暈頭疼、食欲缺乏、心慌氣短、消化不良、心律失常，以及高血壓、冠心病、消化性潰瘍等。

情緒癥狀：

情緒低落、空虛寂寞、精神萎靡、心情抑郁，呈現(xiàn)出一些老年抑郁癥的表現(xiàn)，有一些老人也會表現(xiàn)出焦慮、暴躁、煩躁不安等。

行為癥狀：

自我封閉，不愿意與他人交往，生活態(tài)度悲觀低沉，懷疑生存的價值和意義。

性格癥狀：

變得孤僻，不愿外出，興趣比以前大大減退，脾氣變得暴躁或冷淡，無故哭泣等。

關(guān)愛是最好的良藥

為父母撐起幸福晚年

心病需心藥醫(yī)，為了緩解父母的“節(jié)后空巢癥”，我們可以在長假后剛剛離開的幾天里，增加與父母電話、視頻的溝通頻次，密切關(guān)注他們的情緒變化。若有條件，平時也可以常回家看看，更能及時發(fā)現(xiàn)父母的異常。

同時，我們可以鼓勵父母多參加些戶外活動，多與同齡人交往，量力而行地拓展自己的興趣愛好。通過豐富他們的生活，可以減少他們內(nèi)心的孤獨感，提升他們的存在感和幸福感。

除了在精神上多關(guān)愛、多鼓勵父母之外，我們還要為父母做好安全和健康保障，提升他們的安全感。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，65歲以上的老人中平均每10人就有3至4人發(fā)生過跌倒；住宅火災(zāi)的亡人中，47%是60歲以上的老年人，尤其是獨居老人；老年癡呆患者近6成為“空巢老人”。

這是由于老人隨著機體機能的衰退、對環(huán)境控制能力的下降及缺少子女日常生活的照料，發(fā)生居家意外傷害的概率較高。因此，我們還有必要為父母配置相應(yīng)的保險，將這些意外和健康的風(fēng)險進行轉(zhuǎn)移，讓他們的晚年生活更有保障、更有質(zhì)量。

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小時候，父母為我們撐起一片天；長大后，我們要做他們的守護者。愿我們都能?；丶铱纯矗嗯闩愀改?，守護他們的幸福與平安！