秋燥傷肺，皮膚又容易干和癢，可以多喝滋潤的湯。特別是經(jīng)常熬夜，容易上火，腸胃也差， 睡眠不好，心煩意燥的女生， 可以煲霸王花無花果玉竹豬骨湯，滋陰潤肺，潤腸通便，養(yǎng)心安神，睡眠好。 霸王花：清心潤肺，養(yǎng)陰補(bǔ)虛。 無花果：潤腸通便，潤嗓子，真的特別適合秋季。 百合：養(yǎng)陰潤肺，清心安神。 玉竹：滋陰降燥，生津潤燥。? 全部材料如下： 豬骨 500克 霸王花 3顆 玉竹 15克 無花果 4顆 百合 10克 姜 一塊 第1步：豬骨焯水后，用清水洗掉血沫，這樣煲湯，清亮又不腥。 第2步：全部材料下鍋，加入2.5升清水，大火煮開，再最小火煲90分鐘。 第3步：出鍋加鹽調(diào)味即可。