牙齒矯正正畸之前，我是深覆合的牙齒類型，而且牙列不夠整齊，毫無美感，因此在上大學(xué)之后，我就開始了牙齒矯正正畸生活。最近看很多朋友說自己在牙齒矯正矯正正畸期間出現(xiàn)了牙疼、齲齒、牙齦萎縮等問題，這種情況一般都是大家的口腔護(hù)理工作沒有做到位。那今天我就將自己在牙齒矯正正畸期間積累的口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望幫助大家更好地維護(hù)口腔健康。

牙齒矯正正畸人群需要長(zhǎng)時(shí)間地佩戴牙套，牙齦長(zhǎng)時(shí)間受到來自牙套的壓迫以后，就容易發(fā)炎萎縮，因此大家最好定期按摩牙齦，每次按摩10分鐘左右，可以緩解牙齦組織承受的壓力，預(yù)防牙齦萎縮。 磨牙會(huì)過度磨損牙釉質(zhì)，一旦牙釉質(zhì)破損，就容易引起牙酸牙疼、牙齒敏感、齲齒等問題，所以大家要多注意自己有沒有磨牙問題，如果有就要及時(shí)就醫(yī)。

在牙齒矯正正畸期間，大家一定要做到勤于刷牙，早晚刷兩次牙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，大家進(jìn)食后就應(yīng)該刷牙，才能有效避免牙齒被腐蝕，預(yù)防蛀牙問題。

在佩戴隱形牙套的時(shí)候，大家要避免吃容易染色的食物，比如咖啡、藍(lán)莓、咖喱等，萬(wàn)一隱形牙套被食物染上顏色，就很難恢復(fù)原狀。

大家除了要注意牙齒清潔，還需要定期清潔牙套，因?yàn)檠捞缀苋菀撞匚奂{垢，大家可以選擇硬毛牙刷或超聲波清洗儀來清潔牙套。

如果牙齒矯正正畸人群出現(xiàn)了輕微的牙齒敏感問題，其實(shí)是正常現(xiàn)象，但如果牙齒敏感問題發(fā)展到疼痛難忍的程度，這就不正常了，大家要及時(shí)就醫(yī)。

如果牙齒矯正正畸期間，大家經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)牙齦流血的問題，這未必是上火造成的，多數(shù)都是口腔清潔不到位導(dǎo)致的，牙菌斑、牙結(jié)石長(zhǎng)期刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎腫脹，才頻頻出血，這時(shí)大家需要做的是加強(qiáng)口腔清潔，而不是降火。

煙酒中的主要成為尼古丁和酒精都有很強(qiáng)的刺激性，如果大家在牙齒矯正正畸期間頻繁地喝酒抽煙，很容易加重本來就有的牙齒敏感問題。

牙齒矯正正畸的朋友除了正常的復(fù)查外，還需要每隔三到六個(gè)月就做一次口腔健康檢查，可以幫助大家及時(shí)發(fā)現(xiàn)有沒有牙病，而牙病在早起治療，不僅效果更好，費(fèi)用也相對(duì)較低。

橫向刷牙是典型的錯(cuò)誤刷牙方式，不僅不能夠很好地保護(hù)口腔清潔，反而會(huì)傷牙，大家最好按照巴氏刷牙法的操作要點(diǎn)來清潔口腔，清潔效果更好還不容易傷牙。

矯正器的精密度非常高，無論是摘下還是佩戴都需要牙醫(yī)用專業(yè)手法來操作，不能自己隨意改動(dòng)矯正器，避免出現(xiàn)破損。

隱形牙套不能用熱水來清洗，佩戴牙套時(shí)，大家也要避免喝溫度過高的水，喝溫水就可以了，避免高溫造成隱形牙套變形。

講完了生活中的一些注意事項(xiàng)，下面我來分享一些我在牙齒矯正正畸期間使用口腔護(hù)理產(chǎn)品，專業(yè)牙醫(yī)推薦我使用電動(dòng)牙刷、沖牙器、牙線等！下圖中展示的都是用過的產(chǎn)品：

我在牙齒矯正正畸期間一般都會(huì)使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來清潔牙齒的，因?yàn)槭謩?dòng)牙刷清潔力不足，經(jīng)常刷不干凈

牙齒縫隙、牙齦溝、牙背、牙根、牙套和牙齒之間的空隙、智齒等牙病高發(fā)區(qū)，而電動(dòng)牙刷、沖牙器就可以全面清潔口腔，徹底去除牙菌斑，預(yù)防及改善牙病，

操作起來很省時(shí)省力，長(zhǎng)期使用還能美白牙齒，清新口氣，因此牙醫(yī)也都很推薦牙齒矯正正畸患者用電動(dòng)牙刷、沖牙器來護(hù)理牙齒。

據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)90%以上的人都遭受口腔問題困擾，口腔環(huán)境十分復(fù)雜，只靠手動(dòng)牙刷已經(jīng)難以達(dá)到國(guó)人的口腔護(hù)理需求了，所以牙醫(yī)、口腔師等專業(yè)人士更建議大家使用電動(dòng)牙刷與沖牙器。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！

我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強(qiáng)但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認(rèn)

專業(yè)老品牌扉樂是國(guó)內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的開創(chuàng)者，也是該領(lǐng)域最專業(yè)出色的品牌，

屬于電動(dòng)牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測(cè)評(píng)發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，

經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害

。還

針對(duì)正畸人群的口腔護(hù)理

，提供針對(duì)性的震頻和刷頭組合，實(shí)現(xiàn)高效清潔不傷牙！

是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌

。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號(hào)，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下的銷量也異常火爆！

戴上牙套以后，口腔中的清潔死角比較多，更容易出現(xiàn)蛀牙問題，所以建議大家用含氟牙膏，它可以幫助大家預(yù)防蛀牙。含氟牙膏大家可以選擇

高露潔、佳潔士家

的

。

大家最好選擇刷毛質(zhì)地適中偏軟的牙刷來清潔牙齒，如果刷毛材質(zhì)很硬，容易傷牙牙齦牙齒，但刷毛質(zhì)地太軟也不好，刷毛韌性不足，難以保障牙刷的清潔力。

戴金屬牙套的時(shí)候，口腔黏膜容易被牙套上的金屬絲剮蹭，導(dǎo)致口腔潰瘍問題頻發(fā)，而正畸蠟?zāi)軐⒔饘俳z包裹起來，保護(hù)口腔黏膜不被劃傷，預(yù)防口腔潰瘍。正畸蠟大家可以選擇

嚴(yán)迪、米妍家

。

牙齒矯正正畸期間，大家不宜使用美白牙膏、牙齒美白儀、牙貼等牙齒美白類的產(chǎn)品，它們普遍含有過氧化物、染色劑等成分，容易危害口腔健康。

推薦大家使用牙線、小束頭刷、凹凸刷等產(chǎn)品，這類產(chǎn)品能針對(duì)性地清潔牙齦溝、牙縫以及牙齒與牙套之間的空隙，預(yù)防鄰面齲問題。牙線大家可以選擇

屈臣氏和小鹿媽媽家，

凹凸刷、小束頭刷我推薦

嚴(yán)迪家

。

不建議大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌劑、色素、酒精等化學(xué)物質(zhì)，頻繁使用漱口水會(huì)打破菌群平衡，更容易出現(xiàn)口腔問題，就算大家有使用漱口水的需要，也應(yīng)該控制在每周3次以內(nèi)。

以上就是我個(gè)人總結(jié)的牙齒矯正正畸口腔護(hù)理了，治療期間我們要持之以恒地進(jìn)行口腔護(hù)理，及時(shí)強(qiáng)化自己的口腔護(hù)理工具，也要注意飲食和不良的生活習(xí)慣，這樣才能保護(hù)好自己的牙齒，擁有一口健康好牙。