有利于減肥的水果，首先是維生素C以及纖維度多，而且熱量很低的甜橙；其次是富含膳食纖維的番石榴；再者是含有豐富的維生素C的葡萄柚；然后是富含膳食纖維，可以刺激患者的胃部蠕動(dòng)的香蕉；最后是具有減肥作用的梨子也是一種選擇。

如今，由于一些飲食方面的原因，再加上運(yùn)動(dòng)太少的緣故，導(dǎo)致了很多都市人都出現(xiàn)了身材肥胖的情況，繼而給他們的外形以及身體健康都帶來了很多的傷害。他們都很想知道，到底吃什么水果可以有利于減肥？下面讓我們了解一下吧！

　　1、甜橙

　　甜橙這種水果，不但維生素C多，而且纖維素多、熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望，甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。

　　2、番石榴

　　番石榴被認(rèn)為屬于減肥的好幫手，卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝。

　　3、葡萄柚

　　葡萄柚含

　　梨子的作用是非常多的，不但能夠止咳，而且還可以減肥。究其因，梨子含有豐富的纖維素以及多種維生素，生吃一個(gè)清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感；由于一個(gè)梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的。