20:07-20:41

我又讀了半個小時的書蟲英語文章，還不錯，讀起來也比較簡單，但是需要先上傳完視頻再繼續(xù)學習了，加油吧！

20:41-21:21

休息一下，上個廁所。順便回信息，娃友讓我給她加購和補郵了。

21:23-22:35

我又讀了一個小時的英文文章，感覺還可以，都比較簡單，又開了一些其他跟英文相關的東西，反正能多學一點是一點咯，今天英語學了四個小時，寫作花了一個小時，自學一個小時，理財一個半小時，所以有效的時間一共是過去了七個半小時，就算是把所有有效時間加起來也是不超過十個小時呀。

22:35-23:03

我需要休息休息腦袋，就算只學了七個半小時，我覺得腦袋好痛，而且我覺得肚子好餓。

聽一聽故事，看一看有沒有什么可以讀的書籍，我實在是太累了，現(xiàn)在不想學英語了。

23:03-23:16

實在是被人說的很焦慮，看了會小紅書推的都是努力的天天學習的更焦慮了，無法安心做自己的事情了。

23:16-23:35

真的是從心臟里傳出來的一股無力感，整個身體都沒有力氣了，有一種萎靡不振的感覺，感覺被負面情緒支配了身心，先看看視頻，都看的很焦慮，都看不下去了，我真的是要頭疼死了，現(xiàn)在這個狀態(tài)，肯定也不能睡覺，因為閉上眼睛都是焦慮。

23:35-24:00

我花了十來分鐘玩了一個開心動物園的游戲，感覺超級無聊，就是合成大西瓜那種游戲，所以直接就卸載了，好頭禿，今天很快就結束了。

看了點英語繪本調(diào)整狀態(tài)。