天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞?？?。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復治療，采用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發(fā)，收到了良好的效果。

青少年手機依賴、網(wǎng)絡成癮一直是家長們非常頭疼的問題。尤其是在居家網(wǎng)絡學習的環(huán)境下，青少年的網(wǎng)絡使用時間過長、學習和娛樂都在手機、電腦上進行，導致孩子近視加重、學習效率低下、久坐缺乏鍛煉等身心健康問題凸顯出現(xiàn)。

而家長難以控制地叨嘮式提醒、摔手機/電腦、強制斷電斷網(wǎng)等不當管教行為，不但沒能改善孩子網(wǎng)絡依賴問題，反而出現(xiàn)更多親子沖突，進一步加劇孩子繼續(xù)依賴網(wǎng)絡來反抗家長、發(fā)泄不滿情緒的惡性循環(huán)。

我的孩子是網(wǎng)絡成癮嗎？

在對孩子網(wǎng)絡成癮進行干預之前，先要識別和判斷孩子是否網(wǎng)絡成癮——

以下是美國科學家Young編制的一個簡版的網(wǎng)絡成癮自評量表，家長和孩子可以進行初步地測評，如果有5-6條符合，屬于中度網(wǎng)絡依賴；7-8條符合，則是重度網(wǎng)絡依賴。

你覺得上網(wǎng)的時間比你預期的要長嗎？你會因為不能上網(wǎng)變得煩躁不安，而一旦能上網(wǎng)就不會這樣嗎？

你曾企圖控制和減少上網(wǎng)時間或是停止使用網(wǎng)絡，但沒有成功嗎？你會對家人、朋友等他人說謊和隱瞞你上網(wǎng)的時間嗎？

你會因為逃避現(xiàn)實問題或排遣不愉快的心情（如焦慮、沮喪、無助等）去上網(wǎng)嗎？你會寧愿上網(wǎng)而不愿意和朋友們出去玩嗎？

你會因為別人打攪你上網(wǎng)而發(fā)脾氣嗎？你會全神貫注于網(wǎng)絡活動，且在下線后仍繼續(xù)想著上網(wǎng)時的情形嗎？

以上簡版網(wǎng)絡成癮自評量表僅適用于家長和孩子識別一些網(wǎng)絡依賴的征兆，網(wǎng)絡成癮需要由精神科醫(yī)生全面評估和診斷。

美國精神疾病診斷手冊第五版已經(jīng)將網(wǎng)絡游戲成癮納入其中，認為網(wǎng)絡游戲成癮是一種持續(xù)的、反復地使用網(wǎng)絡而沉迷于游戲的心理障礙。

是不是網(wǎng)絡成癮？請交給醫(yī)生來判斷

當孩子出現(xiàn)中、重度的網(wǎng)絡依賴，如有無法控制的長時間上網(wǎng)行為，對日常社會功能（如學習、交友）、生活等產(chǎn)生了嚴重影響，家長難以對孩子網(wǎng)絡依賴進行干預，請及時帶孩子來醫(yī)院就診，在精神科醫(yī)生的評估后，尋求心理治療師的專業(yè)幫助。

心理門診就診流程


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孩子網(wǎng)絡成癮從來不是一天兩天形成的，也不單純是孩子一個人的問題。

很多孩子網(wǎng)絡成癮的起因都是因為父母無暇照顧孩子，于是便用電子產(chǎn)品去哄孩子、陪伴孩子；以及在網(wǎng)課期間，或者一些不得不把電子產(chǎn)品交給孩子使用的情況下，沒有對孩子的使用情況進行監(jiān)管；或者沒有制定和遵守電子產(chǎn)品使用計劃。

如果因孩子網(wǎng)絡依賴問題進一步引起了嚴重的親子沖突、親子間難以溝通等家庭關系問題，建議通過家庭治療進行改善。

想要解決孩子的網(wǎng)絡成癮或者手機依賴問題也需要一個過程，需要家長、孩子、老師的配合和共同努力。

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