穴位和經絡不能隨便按敲的。如果應用不當，反而會對身體有害。如果逆理而動，會加重病癥。

★穴位和經絡的按摩手法和敲擊方法

• 穴位的按摩我們日常按摩的保健穴位有：

百會、太陽、風池、勞宮、內關、養(yǎng)老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、內關稱為四大養(yǎng)生穴。

穴位的按摩方法有三個注意點：

一、力度輕重。輕為補，重為瀉。

二、點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。

三、與呼吸的關系。呼氣時按，吸氣時松。

• 經絡的敲擊我們最常敲擊的經絡有：

心包經、膽經。 此外，根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。心經多用撥的手法，腎經多用疏道的手法。膀胱經在背后的部分自己無法調理，委中往下一段自己可以按揉。

經絡敲擊也有兩個注意點：

一、力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。

二、敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。

★經絡敲擊的順逆如何判斷？

經絡以起點為依據，可分為手經和足經。手經和足經都又分為陽經和陰經。下表可以清楚地判斷經絡的順逆和補瀉。

• 由上到下 由下到上

手陽經：大腸經、三焦經、小腸經逆/瀉順/補

手陰經：肺經、心包經、心經順/補逆/瀉

足陽經：胃經、膽經、膀胱經順/補逆/瀉

足陰經：脾經、肝經、腎經逆/瀉順/補

如手厥陰心包經為手陰經，對照上表，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經絡，同理類推。

隨著老年化日趨嚴重，養(yǎng)生體驗館會越來越火爆

我國經歷了三次人口生育高峰期，其中 60后為第二個生育高峰期，也是建國后我國人口生育的巔峰期，這批人士目前都已進入老齡化階段；而這部分人群的身體疼痛問題也處在一個高發(fā)期。同時60后普遍具有較高的一個消費能力和經濟的自主度。他們對自身健康的態(tài)度也從治病、防病到提前健康養(yǎng)生轉變，引發(fā)以個性化健康檢測評估、咨詢服務、康復養(yǎng)生等為主的健康服務產業(yè)也順勢興起，全民養(yǎng)生熱潮爆發(fā)。

持正安和康養(yǎng)館有效解決消費者的痛點

現代養(yǎng)生方式五花八門，比如：食療、針灸、艾熏、火罐刮痧、SPA精油推拿、按摩正骨、保健品、理療應有盡有，但是任何單一方式的健康調理，都趨于休閑化而非強調療效，其調理流程也脫離科學化、規(guī)范化的路線，因此康養(yǎng)機構面臨行業(yè)的轉型升級。