昨天聽一個明星說空腹有氧非常容易瘦，于是我把晚上飯后跳繩變成了早晨飯前，雖然少跳了200下，但是增加了4分鐘站立瑜伽。因為感覺自己的大胳膊的肉囊了。今天早晨也打算自己做飯。做的湯面，等水開的功夫洗了一個澡。也不知道這算不算高效利用時間。6點起床，8點吃飯。一個美好的早晨，你好！周日！