“從漫長的黑夜，終于又回到了太陽身邊，何其有幸，深深的感恩讓我走上這條路的每一個人”——Isha北京學(xué)員Rola

本周分享學(xué)員：Isha北京學(xué)員Rola，媒體人?

瑜伽體式對我長達(dá)五年的失眠癥起到了難以置信的效果。生完孩子后，因為產(chǎn)時出血非常多產(chǎn)后身體非常虛弱加上家庭關(guān)系緊張、沒人幫忙帶孩子，工作孩子兩頭堵以及可能有家族性遺傳這樣的情況，我在產(chǎn)后不久便陷入了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁的狀態(tài)。

這個過程是很緩慢的，整個人只是覺得異常疲勞，卻始終無法入睡。很淺的睡眠，有時候就是睜眼到天明。幾年下來，整個人宛如行尸走肉，異常憔悴，看著老了十幾歲，而且因為心情壓抑有暴食傾向，體重漲了三十多斤。在這個過程中，眼看著自己一天天沉沒下去，卻無能為力。積極自救的過程中，吃過中藥，看過安定醫(yī)院，也嘗試過安眠藥物，但是深知藥物的依賴性太強(qiáng)而我服用的副作用比較大，所以就斷藥了。我很想變好，渴望繼續(xù)生活，但是疲憊如山，無法實現(xiàn)往良性發(fā)展的突破。

在練習(xí)瑜伽體式前，我閱讀了Isha關(guān)于飲食、睡眠等文章并進(jìn)行了調(diào)整，效果立竿見影。內(nèi)在工程的課程讓我的頭腦轉(zhuǎn)變了很多觀念，心里明亮起來，找到了繼續(xù)生活的希望。但是有時候壓力一大，就還是難以入睡，整個人能量很低，每天都承受著驚人的痛苦和疲憊。

瑜伽體式前我練習(xí)了蘇利亞克利亞，但是因為身心紊亂太久，缺少自律能力，堅持了一段我就因為各種瑣事中斷了。但是在Isha公眾號每日的陪伴下，我整個人明顯在逐漸好轉(zhuǎn)?；謴?fù)到一定程度后，我覺得自己積攢了足夠力量了，兩個月前，我又報名了瑜伽體式，這次學(xué)習(xí)瑜伽體式，我明顯感覺到，我的頭腦比第一次學(xué)習(xí)蘇利亞克利亞的時候清晰明朗了很多，學(xué)起來也沒那么吃力?；丶易约壕毩?xí)瑜伽體式，僅僅一個禮拜，我的失眠就徹底治愈，我現(xiàn)在的睡眠像嬰兒一般，一沾枕頭就睡。皮膚也慢慢好起來，人也精神了很多，體重也慢慢減下來。好幾次早上醒來時，我都感動得要留下眼淚，我是何其的幸運，如果不是Isha瑜伽，如果不是薩古魯和Isha的支持人員，我的生活不知道會滑向何種深淵。

去年我有位非常敬愛的師長，因為抑郁癥墜樓離世。之前他常年服用抗抑郁藥物，但是不知何故又復(fù)發(fā)了。如果能夠讓我早點遇見Isha,如果早點讓我知道他的處境，我想這樣的悲劇，或許不會發(fā)生。

而且，瑜伽體式還有一點對我特別明顯的是，剛開始練習(xí)的一個多禮拜時，有一天傍晚，我感到心里有種無法言說的平靜和喜悅。對食物的強(qiáng)迫性需求也好了很多。

一直以來我都是個懷疑論者，但是對Isha一見如故，遇見后，我的生活宛如再造，從漫長的黑夜，終于又回到了太陽身邊，何其有幸，深深的感恩讓我走上這條路的每一個人。

我的Isha瑜伽故事系列：對于Isha練習(xí)者來說，Isha瑜伽帶來了幸福的禮物。這種體驗有時很難用語言表達(dá)。我的Isha瑜伽故事系列讓Isha瑜伽練習(xí)者有機(jī)會描述 Isha瑜伽的禮物給他們生命帶來的轉(zhuǎn)化。

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【Isha瑜伽】Isha哈他瑜伽課程是一個無與倫比的機(jī)會，學(xué)習(xí)源自幾千年傳承并一直保持其純粹性和活力的瑜伽練習(xí)。這些課程由訓(xùn)練有素的老師教授，并將以全面的深度和維度傳授古典哈他瑜伽。

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