“孩子現(xiàn)在長得慢，是還沒有躥個，等到了該長的時候，自然會長高的”，這是很多媽媽面對孩子身材矮小常說的一句話。但是家長忘記了一點：孩子現(xiàn)在的生長發(fā)育落后，有可能是疾病導(dǎo)致的。

矮小癥患病率高，家長易忽視：

目前，我國兒童矮小癥的發(fā)病率為3%，3歲前的孩子矮小多是營養(yǎng)方面的問題，3歲后大多是因為生長激素缺乏和內(nèi)分泌疾病引發(fā)的身材矮小。但很多家長會把孩子的“矮小”當成是“生長發(fā)育落后，還沒到該長的年紀”。

那么，生長發(fā)育遲緩和“矮小癥”如何區(qū)別：矮小癥跟骨骼、生長激素、甲狀腺激素低下等有關(guān)，導(dǎo)致身高造成永久性的發(fā)育受限和障礙，錯過最佳干預(yù)時機，會導(dǎo)致終身矮小。而生長發(fā)育遲緩(落后)是屬于階段性暫時性的生長發(fā)育落后，多數(shù)都能自行追趕生長。

因此，要判斷孩子是發(fā)育遲緩(落后)還是“矮小癥”建議提前查看生長激素的分泌是否正常。

每個時期孩子長高多少有規(guī)律，一旦錯過恐難長：

足月出生的孩子身長約50厘米，孩子出生第一年約長25厘米，第二年約長10-11厘米，3歲到青春期之間，每年長高不少于5-8厘米，進入青春期，則每年平均長高不應(yīng)少于8厘米。

隨著年齡的增長，兒童、青少年的骨骺線開始逐漸走向閉合，骨骼自然生長的可能性極低，長高也就更難了。

以上孩子生長的每個時期都有長高標準，一旦哪個時期出現(xiàn)“長得慢、不達標”的情況，想要等“后期”再長上來，怕是“心有余而力不足”，導(dǎo)致的結(jié)果是致終身遺憾，無法再長。

那么，應(yīng)該如何長高？

1、要想孩子長得高，每天的膳食里五谷雜糧必不可少。但是有的家長一味的依賴保健品，只要是他們覺得有益的都一股腦的給孩子吃，覺得這樣對孩子就是最好的。正確的飲食方法應(yīng)是保證孩子每日飲食的營養(yǎng)充足，特別是長高所需的鈣質(zhì)，少食用快餐等油炸食品。

2、孩子長個所需的生長激素都是在晚上分泌的，要想孩子能夠長高，在生長激素分泌的時候孩子應(yīng)處于熟睡的狀態(tài)下，保證生長激素能夠充分的發(fā)揮作用。另外，光吃不動也是不行的，運動以及鍛煉可以增強孩子的骨骼強度，也可起到拉伸骨骼的作用。以上的兩點均有助于孩子的長高。

3、好的心情會讓人愉悅一整天，不管做什么事都有一個積極的作用。同樣的，當孩子高興快樂時對于長個也會起到一個“助攻”的作用哦。

家長都希望自己的孩子能夠長的高高壯壯的，這種想法是好的，不過切莫在這種想法的驅(qū)使下盲目的去助長，必要的時候可以詢問專業(yè)人士來獲得幫助。

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廣州天使兒童醫(yī)院

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