白癜風患者的身體普遍免疫力比較低，進行適當合理的運動，對于提高患者自身免疫力以及病情的恢復是很有幫助的。不過，運動雖然好，患者在進行鍛煉的時候還是要注意做好防護，避免劇烈運動，以免得不償失。下面就跟大家講解關(guān)于白癜風患者運動注意事項!

一、以慢運動為主

在所有的運動項目當中，慢運動是最適合白癜風患者的，并且人人都可以做到，也是比較有效的有氧代謝的運動。如慢跑、爬山、游泳、騎行等，都可以促進機體血液循環(huán)，增強肺攝取氧氣的能力，提高血氧分壓，使機體的免疫能力和抗病能力得以增強，可以幫助身體阻止外界原微生物的侵入，加速新陳代謝增強體質(zhì)。

運動后可使人體大量出汗，汗水可以排出白癜風患者體內(nèi)的毒素;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過程。但是運動量也要適度，以免過度勞累，反而會對白癜風這種疾病的治療不利。

二、注意外傷

白癜風患者在選擇一項運動時，要考慮當前的疾病狀況和身體狀況，尤其是運動過程中，要特別注意出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷。如果皮膚出現(xiàn)外傷后，一定要及時的進行有效的處理，以免傷口發(fā)生感染，導致患者體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，從而降低了黑色素的合成代謝。

同時，當患處皮膚受傷后，皮膚表面鏈球菌的超抗原與破損皮膚中的T淋巴細胞(輔助T細胞)進行了接觸，T淋巴細胞比例失調(diào)，患者免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常，從而導致白癜風的同形反應，造成白癜風的擴散。所以患者在生活中應該盡量注意不要讓白斑受到二次傷害，以免影響疾病的治療。

三、運動后應當避風邪

運動后一般血熱體熱，并且最近氣溫下降，若此時受到冷風侵襲則會引發(fā)感冒。白癜風患者如果發(fā)生感冒后，機體免疫功能下降，病毒侵入皮膚，皮膚對抗原產(chǎn)生抗體，當抗體與抗原結(jié)合后會形成免疫復合物，這種復合物會隨著機體免疫功能的下降，而沉積在皮膚基底層，造成皮膚代謝紊亂，黑色素細胞受到損傷，從而引起白癜風擴散加重。因此，白癜風患者應注意在運動后出汗要及時用毛巾擦干避免受風。

四、運動后不宜立刻休息

白癜風患者劇烈運動后，如果立刻停下來休息，患者肌肉的節(jié)律性收縮便會停止，原先流進肌肉的大量血液便無法通過肌肉收縮流回心臟，就會導致微量元素循環(huán)出現(xiàn)障礙，并且造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血的情況，引發(fā)頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，而影響白癜風病情的恢復。