有跑友問老王：每天清晨堅(jiān)持跑步并不是一件容易的事情，首先自己就過不了早起那一關(guān)，不知道哪些堅(jiān)持晨跑好幾年的都是些什么樣的大佬？

的確，晨跑并不是容易，老王自己也是晨跑，早起晨跑意味著基本上和自然醒告別了。

但卻也能把時(shí)間省出來，前段時(shí)間由于不適合外出跑步，所以我都是隔天晚上在家拉劃船機(jī)。

其實(shí)做運(yùn)動(dòng)那個(gè)晚上基本上沒有整段的時(shí)間可以做其他事情了，這讓我深刻意識到了晨跑獨(dú)有的好處，所以前段時(shí)間我又開始恢復(fù)晨跑了。

感覺在一天的開始就把要做的一件事情完成掉，會(huì)倍感輕松。

老王身邊也有很多晨跑的跑友，據(jù)我觀察堅(jiān)持晨跑的人通常是具備以下特點(diǎn)的人：

1、有良好的健康意識：晨跑是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式，需要有良好的健康意識和追求健康生活方式的意愿。

2、有較高的自律性：晨跑需要克服起床困難、天氣變化等多種因素的影響，需要有較高的自律性和決心堅(jiān)持下去。

3、有一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)：堅(jiān)持晨跑最好需要有一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和身體素質(zhì)，否則不容易堅(jiān)持，勉強(qiáng)跑完身體的疲勞也會(huì)給一天的工作學(xué)習(xí)帶來負(fù)作用。

4、有積極向上的心態(tài)：晨跑有助于緩解壓力、提高情緒和心理健康，需要有積極向上的心態(tài)和態(tài)度去面對生活中的挑戰(zhàn)。

很多人通過晨跑來保持健康、提高生活質(zhì)量和幸福感。對他們來說早起跑步并不只是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種信念。

在紛繁復(fù)雜的生活中，還會(huì)有足夠的耐性去跑完一段路。在別人看來，跑步是很無聊的事情。但是，跑步者可以從中找到樂趣，也許只是因?yàn)榻裉斓淖约罕茸蛱炜炝艘稽c(diǎn)點(diǎn)。

很多人說跑步是一種很寂寞的運(yùn)動(dòng)，我也有時(shí)候不想起來晨跑，每當(dāng)情緒上陷入到不想跑的時(shí)候，常常問自己：為什么要跑步？

1、成為精力充沛、情緒穩(wěn)定的人

相信很多人都有過熬夜的經(jīng)歷，雖然每天早睡早起很有好處，但熬夜的狀態(tài)真的很不好。不僅會(huì)影響第二天的工作學(xué)習(xí)，還會(huì)影響身體健康。所以，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的作息習(xí)慣，保持一個(gè)良好的心態(tài)，這樣才能擁有一個(gè)良好的身體。

我身邊也有很多人是晨跑的，為什么要這么早起床呢？因?yàn)樗麄兿朐谠绯窟\(yùn)動(dòng)一下，為自己開啟一個(gè)好狀態(tài)。

除了精力充沛之外，早起晨跑還能讓你保持良好的情緒。因?yàn)樵缟鲜且惶熘凶畎察o的時(shí)候，你可以在這段時(shí)間內(nèi)讓自己安靜下來，從而能更好地調(diào)整自己的狀態(tài)。

2、成為自律的人

早起晨跑，你一定會(huì)慢慢變成一個(gè)自律的人。

因?yàn)檫@是一種良好的習(xí)慣，如果可以堅(jiān)持多年。那就是一種精神力量。而這種力量就是來自于對自己嚴(yán)格的要求，對生活的自律。

早起跑步并不是一件像喝奶茶一樣馬上就能品嘗到有滋有味的事情，只能通過自律來規(guī)范。

自律是指一個(gè)人能夠控制自己的行動(dòng)和行為，而不受外界影響的能力。自律是一種積極的思維方式，它能讓我們變得更加有計(jì)劃，有堅(jiān)持。

早起晨跑能夠讓我們更加自律，讓我們能夠控制自己的生活，從而變得更加有毅力。

3、成為愛運(yùn)動(dòng)的人

我身邊就有很多喜歡跑步的人，他們都不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，甚至很多人在學(xué)生時(shí)代都是體育差生。只要他們想跑，并開始跑步，而且能堅(jiān)持下來，跑步就會(huì)成為一種習(xí)慣。

只要每天能抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，對身體有好處。那么時(shí)間長了，也就會(huì)自然而然地堅(jiān)持下去了。

所以，如果你想做一件事，就一定要先把它堅(jiān)持下來再說。堅(jiān)持以后就會(huì)愛上運(yùn)動(dòng)！

4、成為對身體健康有需求的人

早起晨跑會(huì)讓你有充足的睡眠時(shí)間，這樣也有助于提高工作效率。

而且，如果是在早上跑步，那么隨之帶來的是早睡早起的生活方式，在這個(gè)普遍熬夜的年代，無疑是個(gè)健康的生活習(xí)慣。

只要對身體健康有需求，早起晨跑是一個(gè)非常好的習(xí)慣。畢竟，我們可以通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)來改善健康狀況，遠(yuǎn)離疾病。

村上春樹說：

“跑步讓我對自己的寫作才能保持信心。通過跑步,我得以明了可以在多大限度內(nèi)向自己。成績也好，名次也好，外觀也好，別人如何評論也好，都不過是次要問題。最重要的是用雙腳實(shí)實(shí)在在地跑過一個(gè)個(gè)終點(diǎn)，讓自己無怨無悔?！?

跑步不僅僅是身體的消耗，更是心靈的釋放。它是一種讓你熱愛的方式，不僅僅是身體的鍛煉，更有精神上的滿足。

只有堅(jiān)持過的人才會(huì)真正理解跑步的意義，不拋棄自己，不放棄生活，不畏懼未來。

當(dāng)你堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不妨仔細(xì)想想，你為了什么而跑，又期待著達(dá)到什么？