有傳言稱輸液讓體內(nèi)進(jìn)入那么多水，會導(dǎo)致“濕氣重”。事實真是如此嗎？

我們經(jīng)常聽中醫(yī)說某個人身體濕氣重，對于濕氣的影響也多多少少有所耳聞。那么濕氣是什么呢？

中醫(yī)講的“濕氣重”與體內(nèi)水分多，不是同一個概念

濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。

濕氣有內(nèi)濕和外濕之分。外濕多與氣候環(huán)境有關(guān)。當(dāng)自然界氣候反常，天氣變化可成為致病因素。如氣候潮濕、陰雨連綿或久居濕地、冒雨涉水、觸水勞作等，濕邪皆可內(nèi)滲致病。內(nèi)濕，主要是由脾運(yùn)化和輸布津液的功能失調(diào)，引起水濕、痰濁在體內(nèi)蓄積停滯致病。飲食失調(diào)、勞逸失度或久病體虛均傷脾致濕。

靜脈注射可使藥物迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)入全身血液循環(huán)。靜脈輸液的主要目的是：補(bǔ)充血容量，改善微循環(huán)，維持血壓；糾正水、電解質(zhì)失調(diào)，維持酸堿平衡；補(bǔ)充營養(yǎng)，供給能量；輸入藥物，治療疾病。

我們體內(nèi)的水主要通過以下四種途徑排出體外。

1.腎臟排尿：腎臟是人體水分的控制中心，專門負(fù)責(zé)處理水分的分布、電解質(zhì)和酸堿平衡。正常成人每天尿量在1000~1500毫升。

2.皮膚蒸發(fā)和出汗：正常人皮膚蒸發(fā)的水分約500毫升，如有明顯的出汗則丟失的水分會相對增加。

3.肺呼出的水分：人體每天從呼氣中消耗的水分約400毫升。

4.腸道排便：每天約8000毫升的消化液進(jìn)入消化道，但正常情況下只有不到2%（約160毫升）的消化液隨糞便排出。

所以說，中醫(yī)講的“濕氣重”與體內(nèi)水分多，不是同一個概念。體內(nèi)轉(zhuǎn)運(yùn)水的系統(tǒng)流程會把多余的水自動排泄出去，不會因為輸液攝入的水而引起體內(nèi)“濕氣重”。

濕氣重的癥狀都有哪些？

大便不成形，溏稀或者便秘；口干，口苦，口臭；痰多，咳嗽，嗓子不清爽；頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)；肥胖，減肥后容易反彈；浮腫，眼袋下垂；腰酸關(guān)節(jié)疼痛；胸口悶；黑眼圈；睡覺打呼嚕；頭暈沒精神，特別疲勞；臉上長斑或起痘，滿臉油光；白帶有異味，瘙癢；皮膚油膩，起濕疹等。

如何減少體內(nèi)濕氣，為您支招

1.食療兼清淡飲食：保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡的飲食。減少酒、肉、甜食及生冷、油炸食物的攝入。很多平時常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。

2.養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣：體內(nèi)濕氣重的人，常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多。運(yùn)動不僅可以緩解壓力，還能加快濕氣排出體外的速度。跑步、競走、游泳等運(yùn)動，都有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。

3.中醫(yī)治療除濕：選擇正規(guī)的中醫(yī)，應(yīng)用適當(dāng)?shù)闹委煼椒ɑ蛑兴庍M(jìn)行除濕。

4.避免潮濕的環(huán)境：日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，尤其是對濕氣敏感的人更應(yīng)留心，不要直接睡地板，潮濕下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服等。

藥師提醒

靜脈輸注給藥是藥物治療的重要途徑，雖不會引起正常人機(jī)體“濕氣重”，但無必要請勿濫用。如需注射，請到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生或藥師。