“臂王”李普瑞斯特談健美天賦與科技
“臂王”李普瑞斯特，1972年7月6號(hào)出生于澳大利亞的紐卡斯特市，身高1.63米，賽季102公斤，綽號(hào)“小李超人”。很小就開(kāi)始健身，是一名從12歲就已經(jīng)進(jìn)行健美訓(xùn)練的元老級(jí)人物，以說(shuō)話誠(chéng)實(shí)，性格耿直坦白而聞名于健美圈，以他的人生健美資歷和資格談健美天賦和科技，說(shuō)的話都是厚道而中肯的。
李普瑞斯特從13歲開(kāi)始就開(kāi)始打比賽，14歲時(shí)贏了人生的第一場(chǎng)比賽，15歲贏了第二場(chǎng)，16歲休息了一年，17歲贏得了澳大利亞先生。18，19歲都拿到了組別冠軍。20歲順利成為了一名健美職業(yè)選手。
健美圈有許多的“王”，比如：“胸王”施瓦辛格，“腿王”湯姆·普拉茲，“肩王”凱文.萊弗隆，“白背王”多里安.耶茨，“黑背王”羅尼.庫(kù)爾曼。小李雖然個(gè)子不高，但小臂圍度達(dá)到了45cm，上臂圍度達(dá)到了55cm，是健美界公認(rèn)的“臂王”，他的肌肉量達(dá)到了他的身高的上限。
小李雖然沒(méi)有獲得過(guò)奧林匹亞先生冠軍，最好成績(jī)是1997年和2000年的奧賽第6名，但他的知名度卻比許多奧賽冠軍還高，除了“臂王”的稱號(hào)，還有他無(wú)與倫比的經(jīng)典造型“惡魔之角”。
雖然這個(gè)動(dòng)作是從奧利瓦那里開(kāi)始，卻是在他這里出名的，他飽滿的手臂圍度將“惡魔之角”的力與美演繹的淋漓盡致，而且他的健美造型也特別漂亮。
李普瑞斯特為人坦誠(chéng)，性格直爽、說(shuō)話從不拐彎抹角，不說(shuō)假話，很多健美愛(ài)好者，正是通過(guò)李普瑞斯特才了解到健美運(yùn)動(dòng)中的種種內(nèi)幕。
在健美圈，職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員使用禁藥幾乎是路人皆知的事，而且他們所使用的藥物都是高科技，包括那些所謂的"合法用藥"，這些藥物被蒙上了一層神秘感，普通人根本接觸不到，也是健美運(yùn)動(dòng)員忌諱莫深的話題，敢于主動(dòng)承認(rèn)用藥的健美運(yùn)動(dòng)員就更少了。
但李普瑞斯特就承認(rèn)自己用藥：“我練健美就是使用了藥物，每周約800mg。你們不要說(shuō)我隱瞞了劑量，我都承認(rèn)用藥了，還會(huì)隱瞞劑量嗎？你們真的不要再質(zhì)疑我，騙子在別的地方，不在我這里，我就是這么直接?！?/p>
除了公開(kāi)承認(rèn)用藥之外，李·普瑞斯特同樣反對(duì)“用藥妖魔化”，一個(gè)正面的例子就是“州長(zhǎng)”施瓦辛格”在2017年在接受《男士健康》雜志采訪時(shí)曾說(shuō)：“現(xiàn)代的健美運(yùn)動(dòng)員普遍每周使用接近1000mg的類固醇，而自己當(dāng)年每周只用大概15mg，因此他對(duì)于健美界的現(xiàn)狀感到很擔(dān)憂?！?/strong>
小李說(shuō)：“我也是到了19歲時(shí)才開(kāi)始用藥，那時(shí)我已經(jīng)贏得了澳大利亞所有的比賽，開(kāi)始進(jìn)軍美國(guó)，就要用藥了。我用藥是因?yàn)閯e人都在用，我必須要跟上腳步而已。規(guī)定上是不能用藥的，但是沒(méi)有人遵守，他們根本就是無(wú)視什么條例?！?/p>
“如果回到以前，大家都不用藥的話，我真的開(kāi)心。這樣大家就可以單純的努力訓(xùn)練，用藥了很多人都不努力了，談這些讓人很失望，不像以前的老派健美了。其它運(yùn)動(dòng)也是一樣，記錄被不斷打破，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員用各種藥物，我不是說(shuō)他們不偉大，他們都是偉大的運(yùn)動(dòng)員，拋開(kāi)藥物不講，他們還是能贏得比賽的好手，就像我說(shuō)的，如果你沒(méi)有很好的天賦，用很多藥也不會(huì)一下子贏得比賽?！?/strong>
李·普瑞斯特認(rèn)為，只有當(dāng)你正確的了解了藥物，藥是可以用的，但需適度，俗話說(shuō)“是藥三分毒”，適量沒(méi)事，但用多了肯定會(huì)有副作用，而且一旦健美運(yùn)動(dòng)員身體上出了什么問(wèn)題，別人總會(huì)歸罪于用藥，哪怕跟藥無(wú)關(guān)。
職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員最重要的是你先天的基因天賦、后天的努力訓(xùn)練，藥物只是你為了突破瓶頸采用的一個(gè)手段，但絕不是普通人進(jìn)入健美圈的敲門磚！
職業(yè)健美需要天賦
小李說(shuō)：“人的天賦與基因是與生俱來(lái)的，健美要有天賦，要鶴立雞群，沒(méi)有這個(gè)基礎(chǔ)，你用世界最好的藥物也不會(huì)讓你成為頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員，健美需要很多天生決定的東西，后天需要犧牲的東西，你需要多年的訓(xùn)練，這是心態(tài)問(wèn)題，如果你天賦好，你不用藥也是可以變得很大的。所有競(jìng)技體育中頂尖的運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)是頂尖的，不管有沒(méi)有用藥。”
就像一群人一起開(kāi)始訓(xùn)練，總有一個(gè)哥們練得比其他人更好，他可能吃得也不比別人多，做相同的訓(xùn)練，但他長(zhǎng)肉就跟扎了針一樣，因?yàn)樗懈玫奶熨x。就像舉重，總有人比你舉得更重，如果你想像他一樣，你是會(huì)受傷的，在學(xué)校上課，同樣的努力，考出來(lái)的分?jǐn)?shù)也不一樣。
小李說(shuō)：“你要對(duì)自己現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)，知道自己能做的，如果你一切努力都做到了，還想更進(jìn)一步，那你可以用藥，正確安全的用，但不要濫用?！?/p>
“如果你覺(jué)得自己走不了那么遠(yuǎn)，就停止用藥好了，繼續(xù)的話，可能就是浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)金錢，如果你長(zhǎng)期大劑量用藥的話，你的身體內(nèi)部肯定會(huì)造成傷害的，就像其他東西，吸煙喝酒用藥都是一樣的，短期內(nèi)可能不會(huì)有問(wèn)題，但是誰(shuí)知道你，為什么要去冒險(xiǎn)呢？”
普通人只要好好訓(xùn)練，好好吃飯睡覺(jué)，你就會(huì)擁有好身材的。
“如果你想去參加一場(chǎng)自然比賽，選場(chǎng)比賽，選個(gè)組別，好好準(zhǔn)備，然后看看感覺(jué)如何，失敗了也沒(méi)問(wèn)題，總結(jié)一下失敗的原因，下次比賽就會(huì)更好。”
健美就是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，如果你有實(shí)力，天生是這塊料，你會(huì)拿到職業(yè)卡的，會(huì)成為頂尖選手的。
訓(xùn)練時(shí)好好訓(xùn)練，比賽時(shí)好好比賽，但生活需要平衡，如果你做不到，你就是個(gè)自私悲慘的人。
“如果你訓(xùn)練了十年，比賽了十年，但是還是贏不了比賽，不要以為加大藥劑的劑量你就能贏，這是不可能的，你要做最好的自己，每日檢查自己是否有進(jìn)步 ，學(xué)會(huì)享受訓(xùn)練，享受生活，然后開(kāi)心就好了，別整天想著我一天要用多少藥物，你知道長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)對(duì)身體造成傷害的，現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)，盡可能地走遠(yuǎn)就好了?！?/p>
“不要去看那些所謂的高端健身書(shū)籍，你并不是什么科學(xué)家，不需要知道什么是肱二頭肌的長(zhǎng)頭或者股四頭肌的短頭，你就練基礎(chǔ)動(dòng)作就夠了，只要練了集中彎舉、杠鈴彎舉、啞鈴彎舉，就能練到肱二頭肌了。”
“練不出來(lái)怎么辦？那說(shuō)明你不是打健美的料，練不出來(lái)享受這個(gè)過(guò)程，保持身體健康就好！”
“也別整什么高端健身法了，練胸肌，就練杠鈴臥推、啞鈴臥推、上下斜臥推，基礎(chǔ)動(dòng)作是王道。比如練腿，你甚至只需要學(xué)習(xí)弓步蹲、硬拉、深蹲即可，并不需要太多花樣?！?/p>
“學(xué)會(huì)并專注于基礎(chǔ)訓(xùn)練，永遠(yuǎn)有效！”
雖然李普瑞斯特很耿直，說(shuō)的話很直白，可能會(huì)傷害了那些在健身房里揮汗如雨，想成為健美精英的人，因?yàn)闆](méi)有人愿意承認(rèn)自己是普通人！但上升到職業(yè)健美競(jìng)技，真的是拼天賦的！
很多人鄙視用藥，覺(jué)得那是作弊。但職業(yè)健美的現(xiàn)狀就是如此，不用藥贏不了比賽，用了藥傷害身體，甚至危及生命。
競(jìng)技體育說(shuō)穿了，就是一群有運(yùn)動(dòng)天賦的人在競(jìng)爭(zhēng)，為了贏，很多人都在用藥。有些運(yùn)動(dòng)只是看不出來(lái)用藥后的變化，但是在健美上就太容易看出來(lái)了，那么大的肌肉圍度，那么低的體脂，短時(shí)間內(nèi)身體就發(fā)生了巨大改變，不用藥幾乎是不可能的。
職業(yè)健美是競(jìng)技，自然健身是很好的，兩者不可混于一談。
自然健身當(dāng)然可以很健康，如果不是打職業(yè)比賽，真不知道用藥的意義在哪里，最后勸誡一些健身愛(ài)好者們：遠(yuǎn)離藥物，遠(yuǎn)離c圈，做個(gè)普通人，佛系健身，好好享受生活，健健康康的不好嗎？
