Hiromi May是一位活躍于夏威夷和日本的 IFBB Pro Figure，她已經(jīng)是兩個孩子的媽媽，May和她的孩子們一直生活在夏威夷，May是一位現(xiàn)役的IFBB職業(yè)健美運(yùn)動員，ISSA私人教練，服裝品牌代言人，還在夏威夷當(dāng)?shù)貜氖陆∩碣愂孪嚓P(guān)的協(xié)調(diào)事務(wù)。

Hiromi May參加過許多海外賽事，并且榮獲過眾多的獎項(xiàng)，她感受到海外與日本不同的賽事氛圍，例如賽事前期的準(zhǔn)備工作和比賽當(dāng)天的流程，May目前仍然在積極的備戰(zhàn)狀態(tài)，她還分享一些參賽的經(jīng)驗(yàn)感受：

參加比賽前的準(zhǔn)備期是多久？

首先，首先選擇要參加的比賽項(xiàng)目，回顧過去10年的經(jīng)歷，我大約一年兩場比賽。然后，我們將在比賽日期前16周左右開始進(jìn)行調(diào)整，對我來說，只要我還留在比賽中，我認(rèn)為平時所有的訓(xùn)練都是準(zhǔn)備期，根據(jù)我自己參賽的成果，我會開始注意修飾肌肉線條，同時和我的教練商量如何改變我的身體。

調(diào)整時特別注意哪些方面？

除了在 Muscle Contest JAPAN 中獲得職業(yè)卡的比賽之外，大部分賽事都在美國本土進(jìn)行，因此尺寸始終是一個問題，與業(yè)余比賽不同，職業(yè)比賽屬于一個類別，沒有任何區(qū)別，例如身高，我的身高只有152cm，所以我一直在做調(diào)整，讓自己整體看起來不是很重。

除了積極參與賽事備戰(zhàn)，Hiromi May也有在網(wǎng)站上開設(shè)線上指導(dǎo)教程，當(dāng)然無論是否面對面，都需要學(xué)員擁有扎實(shí)的準(zhǔn)備和實(shí)踐的耐心，May會每天檢查學(xué)員的飯菜食譜，每天都給予專業(yè)和科學(xué)的建議，具備激勵性的鼓勵和指導(dǎo)，令學(xué)員們非常喜歡訓(xùn)練，并且更加容易獲得預(yù)想之外的效果。

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