晚睡晚起是分情況而定的。如果已經(jīng)形成了一種規(guī)律性的作息方式，并沒有外界因素干擾體內(nèi)生物鐘的情況下，是不太會影響到身體健康的。如果只是突然性的，很有可能會對身體在成不適癥狀。

那有些人就會說了，晚睡晚起和人體排毒時間沖突，因為在晚上的十點到第二天早上的五點，是體內(nèi)各個器官排毒的時間，如果晚睡晚起，那體內(nèi)的毒素就沒有排除干凈，容易造成起痘、皮膚暗黃等。

但是這種說法是不太合理的。舉個例子，肝臟的解毒是對來自體內(nèi)和體外的許多非營養(yǎng)性物質(zhì)，以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物進行生物轉(zhuǎn)化，通過新陳代謝將它們徹底分解或者以原形排出體外。如果按照“人體排毒時間”來說的話，只有在某個特定的時間段里，肝臟才會進行排毒，而血液中一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，這樣特定解毒時間段根本無法保持身體的正常運轉(zhuǎn)的。