在炎日的季節(jié)里，向來(lái)以白、漂亮為傲的美女與黑色素展開(kāi)了一場(chǎng)持久戰(zhàn)，雖然僥幸贏了第一回合，但是，百密一疏，發(fā)黃的牙齒還是讓美女們頭疼，然后又開(kāi)始了和牙齒的斗爭(zhēng)，這個(gè)夏天，皓齒也要秀一夏，那么牙齒美白都有哪些小妙招呢?

1.食物中的色素沉著。牙齒表面存在多種細(xì)菌，它們?cè)谘例X表面分泌黏性物質(zhì)?？Х取⒉?、煙、檳榔等都含有大量易沉積色素，這些色素吸附在黏性物質(zhì)上，時(shí)間久了會(huì)使牙齒表面變黃或變黑。

應(yīng)對(duì)措施：盡量避免吸煙，以免加重牙齒顏色。咖啡等含色素較重的食品會(huì)對(duì)牙齒有一定的腐蝕作用，它們的色素進(jìn)入人體口腔后極易附著在牙齒表面，形成難以祛除的煙漬、茶垢等，使牙齒變黃變黑，所以要想擁有潔白的牙齒這些東西就應(yīng)盡量少吃。吃后一定要及時(shí)漱口刷牙，將牙齒上的細(xì)菌和色素祛除。

2.牙結(jié)石。牙結(jié)石易在牙齒與牙齦連接處沉積，如果經(jīng)常刷牙不徹底，一旦牙結(jié)石形成，會(huì)影響到牙齒的潔白。不僅如此，牙結(jié)石對(duì)牙齒的健康有很大損害，由牙結(jié)石造成的牙周炎是造成牙齒老化松動(dòng)、缺失的誘因。

應(yīng)對(duì)措施：早晚刷牙3～5分鐘，保證各個(gè)部位都刷到，控制刷牙質(zhì)量。飯后及時(shí)漱口，最好的方法是使用牙線清理食物殘?jiān)?，這樣就減少了牙結(jié)石的沉積，牙齒干凈了，牙釉質(zhì)本身的顏色自然會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。此外，僅僅依靠刷牙還是不能夠保證牙齒徹底干凈，有些人特別容易沉淀牙結(jié)石，這與唾液的酸堿度有關(guān)。建議半年到一年定期洗牙。

3.牙齒疾病。長(zhǎng)期忽視牙齒健康問(wèn)題，細(xì)菌會(huì)侵入牙齒內(nèi)部造成蟲(chóng)牙、壞牙，如果牙神經(jīng)壞死，牙齒就沒(méi)有了生命力，慢慢地牙齒就會(huì)變黑。

應(yīng)對(duì)措施：除了注意口腔衛(wèi)生以外，要定期與牙醫(yī)溝通、做牙齒檢查，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，預(yù)防牙周炎、牙齦炎等牙齒炎癥，防止壞牙的產(chǎn)生。只要牙神經(jīng)存活，牙齒沒(méi)有疾病，其顏色就不會(huì)發(fā)生改變。