明白了這一點(diǎn) 我們?cè)倏礊槭裁?兩腳外翻 腳外緣觸地 是因?yàn)槿擞幸d 兩腿外開 這樣的腳外翻 可以讓人站的更穩(wěn) 骨盆落位更舒適 也就是落 那么起呢 之前說(shuō)過(guò) 螺旋互爭(zhēng) 腳的螺旋在哪里 外翻變內(nèi)翻 即裹 形意中 裹就是起 全身都這樣 腳的裹 就是內(nèi)翻 兩膝微合 這個(gè)狀態(tài)下 襠胯從落 變成了升 力就被提起來(lái)了 三體式中 別看后腳開 前腳合 其實(shí) 都是外翻 即外緣觸地的狀態(tài) 你落的很到位 而起的時(shí)候 后足先不看 看前足 外開前踏 這樣的狀態(tài) 是不是正好外緣觸地 不 這個(gè)時(shí)候 你要用內(nèi)緣去觸地 你就真的感受到了 什么是扒地 后足依舊是翻落的 起的時(shí)候 也是一樣的 內(nèi)緣去觸地 蹬踏而起 但是記住 不管是內(nèi)緣還是外緣 都是互爭(zhēng)的 并不是簡(jiǎn)單的內(nèi)外翻 只是一個(gè)主次 后足蹬地而起的時(shí)候 內(nèi)緣為主 外緣也不可能離地 在這樣的狀態(tài)下 腳才是最有力的 明白了腳 手你自然也就知道了 內(nèi)緣外緣 撐圓互爭(zhēng) 保持結(jié)構(gòu) 大小魚際手指 腳的腳掌腳趾腳跟 都不能虛落 裹起束 翻落展 內(nèi)外互爭(zhēng) 主次互爭(zhēng) 都在這梢節(jié)了