談到備孕，大家的第一反應(yīng)那一定是準(zhǔn)媽媽要做的事，和準(zhǔn)爸爸半毛關(guān)系都沒有，真的是這樣嗎？NO，備孕不再是準(zhǔn)媽媽的專屬，也是準(zhǔn)爸爸應(yīng)盡的責(zé)任，想要孕育健康聰明的寶寶，優(yōu)質(zhì)的精子也非常重要。因此，從優(yōu)生的角度來說，在備孕的過程中建議準(zhǔn)爸爸要注意以下四點(diǎn)。

1、生活習(xí)慣及時(shí)改

準(zhǔn)爸爸生育前要保持良好的身體狀態(tài)，避免熬夜，熬夜會(huì)降低人體免疫力;一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，會(huì)降低精子的活力及減少精子的數(shù)量，應(yīng)避免食用;燙水、高溫不利于精子生成，因此，洗澡時(shí)水溫不要過熱，更不要去洗桑拿浴。

?2、戒煙戒酒

吸煙是造成男性不育癥的重要原因之一。煙草中的尼古丁不僅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量、精子活率明顯下降，還會(huì)影響血管內(nèi)皮功能，造成男性勃起功能障礙。酒精能直接抑制睪丸產(chǎn)生睪酮，并使睪丸結(jié)構(gòu)和功能受到損害，引起男性出現(xiàn)胡須減少、睪丸縮小、性欲下降甚至勃起障礙等現(xiàn)象。

據(jù)報(bào)道，“在妻子懷孕前1個(gè)月，若丈夫1個(gè)月內(nèi)飲酒10次，每次50ml以上，或1個(gè)月內(nèi)曾飲酒1次，而酒量大于或等于125ml，那么其妻子生下的新生兒出生體重較對(duì)照組會(huì)下降250g”。這樣的低體重兒，不僅會(huì)給喂養(yǎng)帶來困難，也會(huì)在抗病能力、生長(zhǎng)速度、智力發(fā)育等方面受到不良影響。因此，建議準(zhǔn)爸爸在備孕前半年就要戒煙戒酒。

?3、三思后行再用藥

俗話說“是藥三分毒”。臨床研究資料表明，很多藥物對(duì)男性的生殖功能和精子質(zhì)量都會(huì)產(chǎn)生不良影響，常見的有抗組胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。因此，在打算生育之前，用藥應(yīng)謹(jǐn)慎，切忌濫用。不得不使用的時(shí)候，應(yīng)該咨詢醫(yī)生，即使是補(bǔ)藥，也要確定對(duì)生育沒有影響時(shí)才可以服用。

?4、遠(yuǎn)離有害環(huán)境

研究證實(shí)：鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷等元素，對(duì)男性生育能力都會(huì)產(chǎn)生惡劣影響。另外，接觸農(nóng)藥（如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環(huán)氧七氯等）可使精子發(fā)生異常，導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎或新生兒缺陷。同時(shí)，放射線、同位素、電磁波也均可使男性精子異常，造成不同程度的新生兒出生缺陷。

因此，建議廣大男性同胞在打算生育之前，先暫時(shí)遠(yuǎn)離以上環(huán)境。實(shí)在無法離開的，工作時(shí)要注意防護(hù)，按照規(guī)章操作，提高自我保護(hù)意識(shí)。一旦在無保護(hù)狀態(tài)下有了孩子，則應(yīng)注意孕期檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)采取措施。