今天大腦一片霧蒙蒙的，身體還很疲累，想照常寫(xiě)點(diǎn)什么，但什么都寫(xiě)不出來(lái)。
我想到了我有時(shí)去見(jiàn)我的咨詢(xún)師，也想到有些來(lái)訪來(lái)見(jiàn)我，一開(kāi)場(chǎng)也會(huì)說(shuō)，我不知道今天跟你聊什么。就像現(xiàn)在此刻，我面對(duì)我的“日記咨詢(xún)師”，我不知道寫(xiě)什么一樣。

此時(shí)，咨詢(xún)師通常會(huì)問(wèn)你，此刻你是什么感受，或者你腦子里有什么畫(huà)面嗎？或者更直接一點(diǎn)，為什么呢？

這是在引導(dǎo)自由聯(lián)想，即使不知道說(shuō)什么，腦子也依然在片刻不停地運(yùn)轉(zhuǎn)、感知，在收集信息、處理信息、壓抑信息，就是在睡眠中，大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)依然活躍。那此刻是什么讓思考、感受和表達(dá)的連接通道堵塞了？

有一些可能的答案也浮現(xiàn)出來(lái)，是不是昨天恢復(fù)運(yùn)動(dòng)讓身體太累了？是不是今天吃多了？是不是這幾天沒(méi)睡好……

當(dāng)我通過(guò)自由聯(lián)想的方式寫(xiě)下上面的內(nèi)容的時(shí)候，大腦霧蒙蒙的感受消失了，連我的視力都變得清晰了，感知覺(jué)的靈敏度也提高了。這片刻的變化也讓上面可能的答案都變成了借口，根本不是身體層面的問(wèn)題。

我突然想到了一個(gè)讓我忍不住笑出來(lái)的答案：今天是我開(kāi)工的第一天。這個(gè)答案讓我恢復(fù)了活力，看來(lái)雖然意識(shí)上我很想要快點(diǎn)開(kāi)工，但是我的無(wú)意識(shí)告訴我不想。

好的，我看到了我的不愿意，謝謝我在不愿意的情況下陪我敲下了這篇自由聯(lián)想的日記。

當(dāng)你感到大腦霧蒙蒙時(shí)，不妨自己用用自由聯(lián)想，挺好用的。