為什么有的人二三十歲的年齡卻總是感到體倦乏力，而有的人五六十歲還是充滿活力？今天沈醫(yī)生給你講清楚，再分享一味中成藥，助你健脾益腎、陰陽(yáng)雙補(bǔ)、延緩衰老。

如果你經(jīng)常感到乏力，怕冷、手腳冰涼，吃不了涼的，一吃就拉肚子，小便頻數(shù)，尿不盡，特別是晚上，不停起夜，還有口燥咽干，眼睛干澀，腰膝酸軟，出汗多，睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)，這多見(jiàn)是陰陽(yáng)兩虛了。陽(yáng)虛不能溫煦身體，冷的癥狀就會(huì)顯現(xiàn)，陰虛不能滋潤(rùn)臟腑，就會(huì)滋生虛火，出現(xiàn)干、熱的表現(xiàn)。陰陽(yáng)都不足了，身體自然會(huì)感覺(jué)到疲乏勞累，人體衰老的進(jìn)程也會(huì)加速。

那怎么樣才能把丟失的陰陽(yáng)補(bǔ)回來(lái)呢？這時(shí)候我們要抓住這兩個(gè)臟腑。第一個(gè)是先天之本腎，腎藏精，參與人的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖，和筋骨的強(qiáng)健、血液的生成密不可分，還能幫助身體把邪氣擋在外面。第二個(gè)是后天之本脾胃，脾胃是氣血生化之源，能夠把吃進(jìn)來(lái)的營(yíng)養(yǎng)精微運(yùn)輸?shù)饺砀魈?，脾胃?qiáng)了，無(wú)論是陰虛還是陽(yáng)虛都能補(bǔ)上。

今天分享的這味還少丹是一味中成藥，包含有15味藥，能夠平補(bǔ)陰陽(yáng)、健脾益腎，因?yàn)樗幬侗容^多，我分為5組來(lái)為大家講解。

第一組是補(bǔ)充陽(yáng)氣的肉蓯蓉、巴戟天、小茴香。肉蓯蓉、巴戟天都能夠補(bǔ)充腎陽(yáng)，專(zhuān)治腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛、尿頻尿急、小便清長(zhǎng)。此外，巴戟天能夠走肝經(jīng)，強(qiáng)筋骨，幫助緩解全身疼痛。小茴香能夠溫暖脾胃，補(bǔ)充陽(yáng)氣，清理脾胃中的寒氣，緩解腹脹腹痛。

第二組是熟地、杜仲、牛膝、枸杞、楮（chǔ）實(shí)子，它們都是補(bǔ)益肝腎的藥物，能夠治療肝腎不足引起的腰膝酸軟、耳聾耳鳴、口渴內(nèi)熱。熟地還能益精填髓，來(lái)緩解須發(fā)早白，杜仲、牛膝強(qiáng)筋骨，枸杞、楮實(shí)子還能益精明目，緩解兩目干澀。

第三組是大棗、茯苓、山藥，它們都可以補(bǔ)益脾胃。其中山藥還能夠養(yǎng)陰，澀精止帶，對(duì)于尿頻、遺J有很好的療效。茯苓有利水、寧心安神的作用，能夠用于小腿一按一個(gè)坑的慢性水腫，還用于失眠多夢(mèng)。

第四組是遠(yuǎn)志、菖蒲，二者皆入心經(jīng)，遠(yuǎn)志安神益智，石菖蒲開(kāi)竅豁痰，對(duì)于健忘、失眠有很好的改善，同時(shí)能夠?qū)⑿哪I溝通起來(lái)，讓心火能夠下溫腎水；又能夠推動(dòng)腎水上行，制約心火。

第五組是五味子、山茱萸，這兩味藥既能補(bǔ)益又能收斂固澀，能夠防止體內(nèi)的陰陽(yáng)之氣再度流失，同時(shí)將補(bǔ)進(jìn)去的精華緊緊留在體內(nèi)不外泄。

以上五組藥精妙搭配，幫助我們的身體補(bǔ)充丟失的陰陽(yáng)，雖然沒(méi)有返老還童那么夸張，但是卻能補(bǔ)足肝腎，讓我們行走有力量；健脾和胃，讓我們能夠合理進(jìn)食，氣血生化有來(lái)源。確實(shí)稱(chēng)得上還少丹。

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