近視的情況，可能是由于先天的遺傳性因素，以及后天的不當用眼導致的。先天的遺傳因素比較難控制，對于父母存在有高度近視的情況，孩子應該從三歲開始起進行視力，驗光等檢查，如果出現(xiàn)眼軸增長不可控的狀態(tài)，需要進行手術或者佩戴角膜塑形鏡。

　　后天不當?shù)挠醚哿晳T，可以通過自身的保護來防止近視發(fā)生，比如避免過度使用電子產(chǎn)品，避免熬夜，以及學習的時候保持好的坐姿，定期休息眼睛。

　　遠離近視，正確的使用眼睛是很必要的，讓我們來看一看用眼睛需要注意是哪些?

　　1.長期從事且是近距離作業(yè)者，應每隔20~30分鐘后休息3~5分鐘，閉眼或向遠處眺望一會兒。也就是無論看書、寫字、看電視、打電腦等看近都要這樣做。

　　2.光線須合適，光線要充足舒適，光線太弱在正常的距離下，看近是看不清就會越看越近，光線太強會讓眼睛受到光線刺激太大，眼睛會很容易疲勞。光線要避免反光，桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

　　3.看近的距離要正確，也就是閱讀或書寫時，書與眼睛之間的距離要以33厘米為好，應保持正確的姿勢，且桌椅的高度也與體格相配合，不可勉強將就。

　　4.要做到“六個不要”即是a：不要躺著看書;b：不要連續(xù)長時間看近;c：不要趴在桌子上歪頭看東西;d：不要在光線太暗或太亮的地方看東西;e：不要勉強看太小的東西;f：不要看一些印刷不清的書或顯示不好的屏幕。

　　5.坐姿端正，不可彎腰駝背，越靠近或趴著看近就易造成眼睛睫狀肌過度緊張，進而造成近視。

　　6.有規(guī)律的生活習慣，保證睡眠充足，睡眠不可太少，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　7.看電視距離勿太近，看電視時應保持與電視畫面對角線6~8倍距離，一般情況下是三米以上，并要每30分鐘一定要休息片刻。打電腦連續(xù)上機不要超過一個小時。

　　8.日常注意用眼衛(wèi)生，不要用手亂擦眼睛，如眼睛發(fā)生炎癥或眼疾，應積極治療。

　　9.多做戶外運動，經(jīng)常眺望遠外放松眼睛，防止近視，與大自然多接觸青山綠樹，有益于眼睛的健康。

　　10.營養(yǎng)攝取應均衡，不要偏食，要特別注意維生素B類的攝取(胚芽米、麥片酵母等)。

　　11.定期做視力檢查，凡視力不正常者應到合格眼鏡公司的視光師或眼科醫(yī)師處做進一步的眼睛檢查。

　　12.不要在陽光太強烈與風沙太大時外出門，以防止眼睛的紫外線與沙塵的傷害。不要看藍色光源或電焊光源，它們的紫外線很強，防止紫外線灼傷。

　　13.不要在運動的情況下看東西，(例如：車上時、走路時)這樣會使眼肌與睫狀肌疲勞。