大家好，我是大壯哥！今天和家長朋友們聊聊孩子身高的問題，現(xiàn)在生活條件好了，家長也 在越來越重視孩子的身高體重，特別是家長身高不是很高的，就怕自己的基因影響孩子的發(fā)育，所以各種五花八門的增高術(shù)在家長之間流傳。所以經(jīng)常有很多家長私信問我關(guān)于孩子身高的問題，總擔(dān)心身高問題影響孩子的未來！

大壯哥先說說身高的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊撾x開年齡和發(fā)育狀況談身高是不負(fù)責(zé)的，大壯哥列舉了 所以身高發(fā)育圖，各位家長可以先看一下圖表，對照一下自己孩子的身高范圍。

①百分位法

百分位法：第25-75百分位為中等高度；第75-90百分位為偏高；第97百分位以上為超高；第3-25百分位為偏矮；第3百分位以下為矮小。

男童女童身高對照表

孩子相應(yīng)年齡對應(yīng)的身高表，中間畫框的是平均值，右邊減一個(gè)SD，減兩個(gè)SD，減3個(gè)SD，減2個(gè)SD就說明是矮小癥了，建議各位家長可以根據(jù)圖片對比下，自己孩子的身高是不是在正常范圍內(nèi)。

家長可以根據(jù)以上的圖表，來確定自己孩子的身高范圍，如果低于標(biāo)準(zhǔn)，且在第一段時(shí)間內(nèi)生長發(fā)育也比較遲緩，那就要引起注意了，因?yàn)榧皶r(shí)干預(yù)效果會(huì)更好。

舉個(gè)例子，18歲的男孩，平均身高應(yīng)該是1.727米，如果低于這個(gè)身高屬于偏矮，如果低于一米六就是矮小了。

如果身材略低于標(biāo)準(zhǔn)線，那么通過一般常規(guī)手段可以在一定程度上解決問題。

一般來說身高受遺傳的影響占很大比值，但并不是絕對因素，尤其是營養(yǎng)均衡，微量元素充足，對孩子身高的影響也非常大。

首先就是保障孩子充足的睡眠，如果孩子睡覺過晚，睡眠質(zhì)量不高，都會(huì)影響生長激素的分泌，所以保障睡眠非常重要。

其次就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也有助于新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，促使骨骼發(fā)育，在孩子運(yùn)動(dòng)過后，生長激素進(jìn)行脈沖式分泌，這對孩子的身高非常有利。

最后是營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素的補(bǔ)充。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，各類維生素，日常飲食中營養(yǎng)均衡，不偏食，才不缺少任何一種微量元素，通過曬太陽來補(bǔ)鈣是非常高效便捷的方式。

當(dāng)然了，讓孩子保持樂觀的情緒，天天高高興興的，這也有利于生長發(fā)育的哦！

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