腳后跟疼在中老年中是一種常見的癥狀，有時(shí)可以表現(xiàn)為晨起時(shí)跟痛最為明顯，反而走走可以減輕。

　　腳后跟疼痛，常見的原因包括：

　　一、跟痛癥及跟骨的腱膜無菌性的炎癥，這類疾病與損傷或者走路過多、穿高跟鞋等等反復(fù)的刺激相關(guān)，典型的表現(xiàn)為足后跟的明顯疼痛，有壓痛點(diǎn)，甚至伴有紅腫。

　　二、跟腱炎，在運(yùn)動(dòng)過程中反復(fù)拉傷造成跟腱的損傷也會(huì)導(dǎo)致跟腱炎，典型的表現(xiàn)就是腳后跟處的疼痛。

　　三、見于自身免疫性的疾病，如跟腱附著點(diǎn)的炎癥，有時(shí)是強(qiáng)直性脊柱炎或者類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎典型的早期表現(xiàn)。

　　在日常生活中足跟疼痛是比較常見的疾病，可以通過以下方法緩解疼痛癥狀：

　　一、如果病人是由于過度勞累，使足跟過度勞損出現(xiàn)疼痛的癥狀，此時(shí)需要注意休息、減少負(fù)重活動(dòng)，進(jìn)而減少對足跟處的壓力，以此緩解疼痛癥狀。

　　二、受涼導(dǎo)致疼痛，此時(shí)可以每天熱水燙腳，最好在水里放活血化瘀的中草藥，每次泡半個(gè)小時(shí)，可以緩解疲勞，進(jìn)而減輕疼痛。

　　三、可能是足跟處出現(xiàn)無菌性炎癥，如跟腱炎、足底筋膜炎等疾病而引起來的疼痛，此時(shí)可以口服相關(guān)藥物，也可以涂抹活血化瘀的要去，嚴(yán)重的建議及時(shí)到當(dāng)?shù)氐臋C(jī)構(gòu)進(jìn)行篩查，以便對癥調(diào)整。