? ? ? ? ? ? 現(xiàn)在是北京時(shí)間早上5點(diǎn)28分，我起來(lái)啦！

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? ? ? ? ? ? ?現(xiàn)在是北京時(shí)間晚上8點(diǎn)10分，我今天在健康課學(xué)到了世界第一殺手是冷飲！

? ? ? ? ? ? ? ?還有塑料袋加溫后，毒性會(huì)增加，套在飯菜上相當(dāng)危險(xiǎn)。

? ? ? ? ? ? ? ? 然后就是大部分餐館等地都有內(nèi)幕，所以最好在家吃. jpg

? ? ? ? ? ? ? ? 下午又聽了一小時(shí)課，然后就離開了會(huì)場(chǎng)emm。

? ? ? ? ? ? ? ?那個(gè)時(shí)候距離結(jié)束還有三小時(shí). jpg

? ? ? ? ? ? ? ? ?現(xiàn)在準(zhǔn)備洗澡然后進(jìn)入睡覺(jué)模式！

? ? ? ? ? ? ? ?良好的心態(tài)?

? ? ? ? ? ? ? ? 均衡的營(yíng)養(yǎng)

? ? ? ? ? ? ? ?充足的睡眠

? ? ? ? ? ? ? ?適量的運(yùn)動(dòng)

? ? ? ? ? ? ? ? ?四者齊全可保我等一世無(wú)憂，少一不可。?

? ? ? ? ? ? ? ? ?喝東西吃東西最好不要吃太低于和太超過(guò)自身體溫的！

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