前天說了 身體的互爭裹束 主次變化 脫離了屈伸 而進入武術的模型 所謂后裹前 外裹內(nèi) 也就是說 不再是 伸的松為后外 屈的松為前內(nèi) 但是 手足呢 這里也是連環(huán)S彎 也是脫離屈伸 而分內(nèi)外嗎 這里盤了很久 最終得到一個結(jié)果 這后裹前 外裹內(nèi) 武術的裹束模型 其實 是結(jié)果 是互爭到中正后 整體變化的結(jié)果 也就是說 還不到那個時候 現(xiàn)在要做的 就是以屈伸 來區(qū)分內(nèi)外 前后的去做 也就是說 束 不再是簡單的后裹前 而是以關節(jié)為基礎 以弧線為基礎的 后裹前 也就是說 我們要繼續(xù)做局部的束展變化 整體變化 以后再說 還是太急了 局部的互爭 局部的裹束 局部的變化 都做好之后 再連接一體 做整體變化 明白這個之后 一切 更順了 下面 就是處處弧線的互爭打開 裹束主次 束展變化 其實都已經(jīng)摸的差不多了 這里只是拿出幾個大關節(jié) 來作為模型 最根本的還是那個圖 按照圖中的弧線 如我們的胸背 上下弧線 是后突的 而左右弧線 是前凹的 如果按照屈伸分別內(nèi)外弧線 束的時候 是哪里松呢 是上下的后弧松 左右的前弧松 也就是 后背豎弧 前胸橫弧 展的時候 反之 上下的前弧松 左右的后弧松 這些都做好了 才有之后的 武術前后聯(lián)通一體的整體變化 而腰腹 上下 左右弧線 都是很順的 都是后側(cè)前凹 前側(cè)前突 這樣束 是哪里松呢 是前側(cè)橫豎弧 也就是肚子 展是哪里松 是后側(cè)橫豎弧 也就是后腰 這就是順腹式呼吸的外顯 而逆腹式 大家也就懂了 也就是前后分主次的武術模型 束 胸背是后上下外弧松 后左右內(nèi)弧松 腰背是 后向下內(nèi)弧松 后左右內(nèi)弧松 這樣的外顯 就是吸氣束腹 呼氣展 而 頸 腰一同 頭 胸 臀 一同 也就是說 身體的這幾個大弧線 是兩種模式 那么 我們是用順的 還是用逆的 都行 只要你摸順了 變化不錯就不會岔 身體的束展 隨著屈伸區(qū)分 隨著前后區(qū)分 我們都知道了 那么 手足呢 這些連環(huán)S弧線 是順著屈伸區(qū)分 還是隨著前后區(qū)分 很簡單 這些弧線 都和腰頸一樣 是同方向的碗蓋弧 變化 都很簡單 順 就是束展整體外弧松完內(nèi)弧松 而逆 也就是 隨著前后分主次 就比較復雜了 也因此 我們才真正的 知道了什么是肩胯 這個等會再說 如果隨著前后分 束是什么 是后松 而這個后 是髖的外弧 膝的內(nèi)弧 踝的外弧 足弓的內(nèi)弧 足趾根的外弧 足趾的內(nèi)弧 展 是前松 自然相反 這樣的束展 就別扭很多 這樣 我們也就知道了 手足的十力 和肩胯胸腹的十力 是不一的 它們是聯(lián)通 而不是相同 手足肩胯相合 才是肩胯 這也是為什么外三合 只有 手足 肘膝 肩胯 而不提身體 因為肩胯 自有胸腹 中間是腰 那么 問題就很明顯了 我們是順著人體的弧線做弧線的內(nèi)外束展 還是隨著前后陰陽做內(nèi)外束展 其實上面已經(jīng)說了 順著弧線做內(nèi)外束展 做到中正無礙 其實已經(jīng)無所謂內(nèi)外了 這個時候 你做整體前后束展 更簡單 更便捷 那么 就剩下最后一個問題了 那就是前后陰陽 身體不需要多說 手足的陰陽 和身體并不是一條線的 腿的陽 在前 陰在后 或者說 在前外 在后內(nèi) 手臂也是這樣 是按這個陰陽 還是就按前后主次陰陽 還是互爭 只看弧線內(nèi)外 太瑣碎 只看前后內(nèi)外 太直接 這二者綜合 你就得到了 十二經(jīng)絡 大體以弧線內(nèi)外分陰陽 做整體聯(lián)通 走路徑 畫軌跡 內(nèi)三線 外三線 組成最基本的 上下左右互爭模型 經(jīng)絡我們不提 我們是武術 我們看十二筋經(jīng) 這個陰陽內(nèi)外的路線 是沒有問題的 也不必全看 我們看的是 更加外顯的勁力路線 是勁路 也就是 大體以弧線裹束內(nèi)外 內(nèi)有十力互爭打開 一體變化 還是那句話 先做好每一處的十力互爭 裹束變化 熟稔之后 就是聯(lián)通 我之前硬剛整體路線 就是因為覺得十力互爭已經(jīng)飽滿了 可以聯(lián)通了 結(jié)果在聯(lián)通之中 又得到了新的收獲 不停的調(diào)整 越來越接近真實 也就是說 我們可以先做順著弧線內(nèi)外的裹束變化 外顯 就是順腹式模式 都順了 在做逆腹式模式 但是我們注意看 十二經(jīng)絡 其實在手足很鮮明 在身體是往里走的 而不在勁路外顯 身體的主要是任督八脈 尤其是任陽督陰 我們就可以走的更簡潔 以人體任督合十二得陰陽內(nèi)外束展變化 至于更往內(nèi)走 再細致互爭出更多內(nèi)涵 那是之后的了 你看我們的弧線陰陽變化 其實也就明白了一些 那么 總結(jié)一下 先做好 處處的十力互爭 裹束弧線 再以陰陽統(tǒng)合做整體束展變化