“七十三”、“八十四”、“閻王不召我”，想必各位都聽說過這個俗語，這是我們對于長生的美好愿望。人們相信在這兩個特定年齡，長壽的老人相信會獲得更多歲月的庇佑。那么，但你是否知道這“兩坎”指的是什么？讓我們一起來揭開其中的奧秘。

“人老兩個坎，熬過就長壽”，這句這同樣是我們對長壽的一種向往。首先，這種說法來自于一種封建迷信，人們相信在這兩個特定年齡，都會受到神仙的眷顧，所以不會被閻王召見，活得很久很久。這一觀點還和中國對數(shù)字象征意義有密切關(guān)系。漢字里，“七”這個數(shù)字跟“永遠(yuǎn)”差不多，“八”這個字跟“發(fā)”也是諧音，所以湊在一起，就變成了"七十三"、"八十四"，都被認(rèn)為是非常吉祥的年歲。

但是，這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的，它是一種古老的民俗。人們的壽命并非是由特定的幾年決定的，而是由多種因素共同決定的。不管你多大年紀(jì)，只要你有良好的生活習(xí)慣，你就會變得更好，更健康，更長壽。

對于老人來說，要想科學(xué)的長壽，以下這些方法可要好好注意嘍！

1. 健康飲食：平衡的飲食對長壽至關(guān)重要。老人在生活中要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果、谷物、蛋白質(zhì)、脂肪等食物。在飲食方面要注意適當(dāng)?shù)臄z取營養(yǎng)，盡量不要吃太多的高糖、高鹽、高脂肪的食物。

2. 適當(dāng)?shù)腻憻挘罕M管老人的身體機(jī)能會下降，但是適當(dāng)?shù)腻憻捠情L壽的必要條件?？梢宰鲆恍┑蛷?qiáng)度的有氧運動，比如散步、太極拳、瑜伽等，還可以做一些力量訓(xùn)練，這樣可以幫助你維持肌肉的力量和柔韌性。

3. 定期身體檢查：為老年人做一次全面的身體檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)并處理身體問題，防止病情加重。

4. 足夠的睡眠：保證足夠的睡眠是一個非常重要的因素，可以讓你的身體更好的恢復(fù)。老人應(yīng)該要有規(guī)律的生活，并且盡可能保證每天晚上7-9個小時的睡眠。

5. 預(yù)防事故受傷：老年人的骨骼、肌肉比較薄弱，很容易受到摔倒等事故的影響。要留意家中的衛(wèi)生，要保持地板乾凈，不要放置雜物。

6. 精神健康：要想活得長久，必須要有一顆積極向上的心。老年人應(yīng)主動參加各種社會活動，維持自己的社交圈，以防止孤單、消沉。

7. 不要有過多的緊張情緒：老人應(yīng)該學(xué)習(xí)放松，減輕緊張情緒，減少緊張情緒，以免造成不良的后果。

8. 良好的生活習(xí)慣：要想維持一個健康的身體，就必須戒煙、限酒，尤其是老人，更要盡量避免酗酒、抽煙。

9. 社會交往：多參加社會交往有助于長壽。老年朋友應(yīng)多與家人和朋友溝通，多參與社區(qū)活動，多建立活躍的人際網(wǎng)絡(luò)。

10. 不斷地學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)新的東西，發(fā)展新的興趣，能讓你的頭腦變得更加活躍。老年人可以閱讀，上課等，進(jìn)行智力活動。

這句話雖是祝福語，卻也是對我們?nèi)松囊环N警醒。不管年紀(jì)有多大，都要好好地過好每一天，讓自己過得充實快樂。健康長壽從當(dāng)下開始，讓我們一起開始上這條長壽之旅吧。